Geef jij het op net voor de overwinning? Het geheim van volhouden (zonder pure wilskracht)
Herken je dat? Je begint vol enthousiasme aan een nieuwe hobby of taal, maar na drie weken lonkt de zetel meer dan de cursus. Het geheim van volhouden zit niet in wilskracht, maar in de 'tennis-regel'. Ontdek hoe je de magische flow vindt en waarom die scheve kom op je vensterbank goud waard is.
Waarom "nee" zeggen zo moeilijk is (en waarom het je leven kan redden)
"Ja" zeggen tegen een ander is vaak "nee" zeggen tegen jezelf. Herken je die schuldgevoelens als je eindelijk je grens wilt trekken? In dit artikel ontdek je waarom we zo worstelen met dat kleine woordje 'nee' en hoe je jouw 'nee-spier' traint voor een vrijer leven.
Je buikgevoel heeft meer dan 40 jaar gestudeerd. Behandel het ook zo.
Hoe meer ervaring je hebt, hoe minder gewicht ze lijkt te krijgen. Maar precies daar groeit je kracht. Wetenschap toont dat intuïtie geen vaag gevoel is, maar opgestapelde expertise die sneller werkt dan analyse. Misschien is het tijd om jezelf opnieuw te vertrouwen
Waarom je níét afmaakt wat je begint (en hoe je dat doorbreekt)
Herkenbaar? Je begint vol enthousiasme aan een fotoboek, die cursus Italiaans of een breiwerk, maar halverwege stokt het. Je bent niet lui en het ligt niet aan je karakter; je brein werkt simpelweg anders dan je denkt. Ontdek de 3 geheime saboteurs in je hoofd én hoe je ze eindelijk verslaat.
De folder op de keukentafel: waarom je blijft twijfelen (en hoe je weer vooruit raakt)
Een makelaarsfolder op tafel zet Marleen aan het twijfelen: blijven in het vertrouwde huis of kleiner gaan wonen? In een warm en herkenbaar verhaal ontdek je waarom keuzes soms vastlopen en hoe je met eenvoudige stappen opnieuw rust en richting vindt.
Motivatie: waarom ze soms wegblijft en soms onverwacht opduikt
Waarom stel je sommige dingen uit, zelfs als ze maar vijf minuten duren? Deze herkenbare tekst toont dat motivatie bijna nooit het probleem is ... maar de eerste dertig seconden wél. Ontdek hoe kleine starters het verschil maken.
Gelukkiger zijn. 3 gewoonten die verrassend veel doen
Geluk ontstaat niet door grote omwentelingen, wel door kleine, bewuste gewoonten. Over mildere verwachtingen, iets betekenen voor een ander en vriendelijker zijn voor jezelf.
Waarom je focus verdwijnt (en hoe je ze terugvindt)
Er zijn dagen waarop je veel doet, maar weinig bereikt. Je aandacht versnipperd, je hoofd vol ruis. Geen luiheid, maar biologie. Ontdek in vijf eenvoudige stappen hoe je je focus terugvindt met rust, richting en kleine bewuste keuzes.
Waarom het tijd is om ook jezelf te behagen
Zeg jij te vaak “ja” terwijl alles in je “nee” roept? Leer 5 zachte manieren om te stoppen met pleasen: vertraag je antwoord, kies bewust, herken energieslurpers, ruil goedkeuring voor zelfrespect en laat perfectie los.
Assertiever zijn: wat er echt verandert als je ophoudt te slikken
Altijd de brave, de buffer, de bemiddelaar? Op een dag knaagt het: waar ben ik in dit verhaal? Ontdek waarom grenzen trekken geen breuken veroorzaakt, maar verbinding met jezelf én met anderen
Je gratis digitaal weekblad
Het ritme van een weekblad.
De diepgang van een maandblad.
Elke week met zorg samengesteld
Ja, ik abonneer me gratis
Geen doorverkoop. Geen overbodige mails. Altijd eenvoudig uitschrijven