Vezelrijke voeding kan baat brengen, maar wie PDS heeft = "
Prikkelbare Darm Syndroom"
kan zowel een week lang last van constipatie hebben, als elke dag 2 tot 3 maal moeten...
Dat laatste vaak door stress...
Eens in het bloed laten nazien of je voldoende enzymen aanmaakt in de pancreas.
Mocht dat niet het geval zijn kan CREON helpen.
Kijk op
https://www.apotheek.nl/medicijnen/panc ... as-enzymen
Want verteren gebeurt in de dunne darm en niet in de dikke darm!
Samengevat...de maag kneed het voedsel en voegt zuur toe om ongewenste bacteriën te doden.
Aan de uitgang van de maag wordt de zuurtegraad = PH gemeten, en laat de pylorus het voedsel in de twaalfvingerige darm, waar de vertering begint.
SOMS helpt het dagelijkse gebruik van Pre- en Pro-biotica.
"Proflor Plus" van Pharmanutrics is er zo een, maar wel niet goedkoop!
Wat ik op dit topic voorheen las, is dat iemand, een glas water drinkt.
En ik weet van anderen, dat het nog beter helpt om een glas
lauw water te drinken (
eventueel op de nuchtere maag)
Ook uit de ervaring van probleemgevallen weet ik, dat overdreven winderigheid op den duur een soort sluitreflex op het rectum geeft.
Tegen flatulentie = winderigheid helpen (o.a.) druppels van Biover nl. "Foeniculum vulgare."
= van Venkelzaadjes en het smaakt naar "Pastis".
Momenteel heeft "Physalis" ook dergelijke druppels, te koop in de betere BIO-winkel.
Tot slot nog dit...
voldoende bewegen is ook bevorderlijk voor de stoelgang en tegelijk gezond voor heel het lichaam.
Succes!
hobo
