Team Gezondheid
Artikels van Team Gezondheid
10 handige items om altijd in je fietstas te hebben
9 april 2025Een stralend zonnetje en een vrije dag: meer heb je soms niet nodig om de fiets te nemen. Maar wat als onderweg je band lek raakt of je telefoon het begeeft? Zeker op een langere tocht is het fijn als je jezelf kunt redden, en daarvoor komen een paar kleine spullen in je fietstas goed van pas.
Draag zorg voor je darmen
31 maart 2025Een opgeblazen gevoel of een moeizame stoelgang kan je dag behoorlijk hinderen. In je darmen leeft een hele gemeenschap van micro-organismen die meehelpt bij de vertering van je eten. Wat geef je die kleine helpers elke dag mee, en welke plaats hebben vezels en gefermenteerde voeding daarin?
Sterker en stabieler ouder worden
31 maart 2025Merk je dat rechtstaan uit een stoel moeilijker wordt of dat je vaker een leuning vastneemt? Spierkracht en evenwicht spelen een grote rol in je dagelijkse zelfstandigheid. Ook op oudere leeftijd kan je eraan werken, met eenvoudige oefeningen die je op je eigen tempo rustig leert opbouwen.
Afslanken met Ozempic en co
24 maart 2025Een prikje per week en de kilo’s verdwijnen: klinkt dat te mooi om waar te zijn? Ozempic en Wegovy roepen vragen op over wat medicatie kan betekenen bij gewichtsverlies. Tegenover minder honger en gewichtsverlies staan ook bijwerkingen en de vraag wat er gebeurt zodra je met de behandeling stopt.
Hart en bloedvaten
13 maart 2025Je hart werkt een leven lang, maar een hoge bloeddruk merk je vaak niet op. Ook als je je goed voelt, verdient die motor aandacht, zeker bij het ouder worden. Wat vertellen bloeddruk en cholesterol over je hart en bloedvaten, en welke kleine stappen kan je zelf zetten om er beter voor te zorgen?
De gezondheidszorg voor boomers kan beter!
6 maart 2025Voel je je gehoord door je dokter, of worden klachten te snel aan je leeftijd toegeschreven? Actieve 55-plussers hebben behoefte aan zorg die met hen meegroeit en hun zelfstandigheid ondersteunt. Hoe maken we die zorg persoonlijker en toegankelijker, met meer ruimte voor de stem van ouderen?
Hoe verantwoord omgaan met alcohol?
24 februari 2025Een glas wijn bij het eten of een pintje op het terras hoort voor velen bij een gezellig moment. Maar wat als je sneller duizelig wordt of slechter slaapt dan vroeger? Ouder worden kan veranderen hoe je lichaam op alcohol reageert, en dat geeft stof tot nadenken over dat vertrouwde glaasje.
Voorkomen is beter dan vallen
24 februari 2025Een losliggend tapijt, een misstap of even je evenwicht verliezen: een val is snel gebeurd. De schrik kan ervoor zorgen dat je minder durft te bewegen, terwijl dat je juist kwetsbaarder maakt. Hoe doorbreek je die cirkel en blijf je met meer vertrouwen op de been, in huis én daarbuiten?
Blijf in beweging!
17 februari 2025De zetel lonkt, het weer zit tegen en je lichaam werkt niet altijd mee: waarom zou je nog moeite doen om te bewegen? Je hoeft geen records te breken om actief te blijven, ook niet als sporten je weinig zegt. De kunst is iets te vinden dat bij je past en dat je ook morgen weer met plezier doet.
De vele gezichten van vermoeidheid
10 februari 2025Je opent 's ochtends je ogen en voelt je al moe, of bent na een paar eenvoudige taken helemaal uitgeput. Wanneer hoort vermoeidheid bij een drukke dag en wanneer verdient ze meer aandacht? Het verschil zit niet alleen in hoeveel je doet, maar ook in wat rust met je doet en hoe je je mentaal voelt.