Lunch
Appeltoast met kaneel en nootmuskaat
Volkorentoast met appelpuree, esdoornsiroop, kaneel en nootmuskaat.
- 4 personen
- makkelijk
Recept van SeniorenNet
Ingrediënten
Voor 4 personen
Pas het aantal personen aan. De hoeveelheden veranderen vanzelf.
- 2 appels
- 1 eetlepelVitelma Finesse
- 2 eetlepelsesdoornsiroop
- 4 sneetjesvolkorenbrood (getoast)
- nootmuskaat
- PH Kandijsuiker & Kaneelmolentje
Bereiding
Tik op een stap zodra je die hebt afgewerkt. Die wordt dan grijs.
- Schil de appels en snijd ze in stukjes.
- Stoof de appelstukjes aan in de vetstof. Voeg de esdoornsiroop en eventueel wat water toe.
- Laat koken tot een puree en kruid met wat nootmuskaat en kaneel.
- Laat de appelpuree afkoelen en smeer ze op het getoaste volkorenbrood.
Voedingswaarde
Per portie van 1 eetlepel: Energie: 153 kcal Eiwit: 3,7 g Koolhydraten: 28 g, waarvan suikers 15 g Vet: 2,0 g, waarvan verzadigd 0,4 g Vezels: 3,4 g Zout: 0,3 g
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens.
