Lunch
Muesli met plattekaas en frambozen
Muesli met magere plattekaas en frambozen, afgewerkt met een draaitje peper.
- 5 min.
- 4 personen
- makkelijk
Recept van SeniorenNet
Ingrediënten
Voor 4 personen
Pas het aantal personen aan. De hoeveelheden veranderen vanzelf.
- 4 kopjesmuesli
- 12 eetlepelsmagere plattekaas
- 1 eetlepelsuiker
- 1 bakjeframbozen
- 4 snuifjesPH Pepermix-molen
Bereiding
Tik op een stap zodra je die hebt afgewerkt. Die wordt dan grijs.
- Meng de magere plattekaas met de suiker en de frambozen. Houd wat frambozen over voor de garnering.
- Schep het mengsel op de muesli. Geef boven elk kopje een draaitje aan de PH Pepermix-molen en schik er enkele frambozen op.
Voedingswaarde
Per portie (¼ van het gerecht): Energie: 230 kcal Eiwit: 11 g Koolhydraten: 43 g, waarvan suikers 11 g Vet: 3,5 g, waarvan verzadigd 1,9 g Vezels: 8,6 g Zout: 0,0 g
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens.
