Team Gezondheid
Artikels van Team Gezondheid
Fit blijven na 50: kleine oefeningen, groot verschil
19 oktober 2026Vlot uit je stoel komen, soepel bewegen en stevig op je benen staan: kleine oefeningen helpen je daarbij. Ontdek zes eenvoudige oefeningen voor thuis en waarom kracht, soepelheid en evenwicht na je vijftigste aandacht verdienen.
Werken aan je spierkracht na 65: een stappenplan
5 oktober 2026Merk je dat je lang niet meer zo sterk bent als vroeger? Dat is normaal. Naarmate je ouder wordt, verlies je geleidelijk aan spiermassa en spierkracht. Dat verschijnsel heet ‘sarcopenie’. Als het verder gaat dan bijvoorbeeld een bokaal niet openkrijgen, kan je enorme moeilijkheden ondervinden in…
Hij vergeet steeds meer. Maar wat blijft er nog wél?
5 oktober 2026Wanneer Jan steeds meer vergeet, verandert ook het leven van Els. Hoe blijf je elkaar vinden wanneer woorden en herinneringen vervagen? Ontdek wat bij alzheimer nog wél blijft: gevoelens, waardigheid, nabijheid en kleine momenten van verbondenheid.
Kun je jezelf trainen tot superager? Dit helpt je brein echt
26 september 2026Kun je jezelf trainen tot superager? Een garantie bestaat niet, want ook aanleg en biologische bescherming spelen mee. Toch kun je je hersenen ondersteunen. Ontdek waarom sociaal contact zo belangrijk is en welke gewoonten je geheugen écht kunnen helpen.
Dit kan er aan de hand zijn
25 september 2026Parkinson gaat meestal langzaam vooruit. Maar wat als iemand plots veel stijver, verward of nauwelijks mobiel wordt? Dat kan wijzen op een infectie, medicatieprobleem of andere acute oorzaak. Ontdek welke signalen je niet mag negeren.
AI en je gezondheid: Zijn álle ziekten over tien jaar verleden tijd?
22 juni 2026Worden kanker, dementie en alzheimer binnen 10 jaar volledig geneesbaar? AI-pioniers en Nobelprijswinnaars voorspellen een medische revolutie die ons leven radicaal gaat veranderen. AI ontwerpt nu al in een namiddag medicijnen waar biologen vroeger een heel leven over deden. Lees er alles over!
Het Superager-plan: Elke dag een slimmere gewoonte
15 juni 2026Ontdek het Superager-plan: kleine dagelijkse gewoontes die je geheugen, focus en veerkracht versterken. Want age is just a number en jouw brein verdient elke dag een boost. Start vandaag, voel het verschil
Balans trainen: valrisico omlaag
17 mei 2026Zeker op de been blijven? Met 10–20 minuten balans per dag, twee krachtsessies per week en een slimme woning-check verlaag je je valrisico en stap je weer zelfverzekerd door het leven.
Eten tegen ontbranding: Hoe de nieuwste wetenschap uw immuunsysteem een 'reset' geeft
1 mei 2026Eten tegen ontbranding: Is uw immuunsysteem toe aan een reset? Vergeet calorieën tellen. De wetenschap van 2026 richt zich op 'inflammaging'. Ontdek hoe u met de juiste nutriënten de stille veenbrand in uw lichaam dooft en waarom het nooit te laat is om te beginnen. Oud worden is voor beginners!
Waarom uw Vrijheids‑index belangrijker wordt dan uw bloeddruk of gewicht
26 april 2026Het Yale-inzicht: Is uw biologische klok terug te draaien? Nieuw onderzoek van Yale University onthult het geheim van ons 'cellulair geheugen'. Waarom ouder worden voor beginners is en hoe u met 5 'Gouden Bewegingen' uw onafhankelijkheid veiligstelt. Ontdek waarom wachten geen optie is.