Team Gezondheid
Artikels van Team Gezondheid
De kunst van nietsdoen: waarom verveling gezond is
14 november 2025Altijd “aan”? Nietsdoen is geen tijdverlies maar brandstof voor rust en creativiteit. Ontdek waarom verveling gezond is en hoe je met 5 stille pauzes per dag je brein laat ademen.
Waarom Tai Chi niet zweverig is, maar verrassend slim
10 november 2025Tai Chi zonder mystiek: rustig bewegen, sterk effect Denk je dat Tai Chi te traag of te zweverig is? Ontdek hoe trage, vloeiende bewegingen stress verlagen, je evenwicht verbeteren en je gewrichten soepel houden: nuchter, bewezen en voor iedereen.
Rituelen van troost: waarom herdenken werkt
30 oktober 2025Een kaars, een naam, een verhaal. Met Allerheiligen en Allerzielen dichtbij reiken we kleine rituelen aan die groot voelen: thuis, op het kerkhof of aan de keukentafel. Warm, haalbaar, samen.
Dementierisico verlagen: de nieuwste inzichten (en wat u morgen al kunt doen)
29 oktober 2025Dementierisico verlagen? De nieuwste wetenschap wijst 14 hefbomen aan. Met gehoor- en bloeddrukzorg scoor je meteen winst. Geen wondermiddel wel een slim plan dat u vandaag al kunt starten.
Beter slapen? 10 eenvoudige tips die werken
24 oktober 2025Slaap is geen luxe maar basiszorg. We tonen wat slecht slapen met u doet en hoe u met kleine aanpassingen van ritme en licht tot voeding snel winst boekt. Inclusief kader over rusteloze benen en beddengoed.
Vitamine B3 helpt mogelijk om nieuwe huidkankers te voorkomen – zonnecrème blijft onmisbaar
24 oktober 2025Kan vitamine B3 je huid beschermen? Nieuw onderzoek ziet minder nieuwe -niet melanome-huidkankers bij nicotinamide vooral wie na een eerste tumor start. Geen wondermiddel, wél een slimme aanvulling op SPF en huidcontroles.
Rust in je hoofd: hoe ademhaling en meditatie je brein kalmeren
17 oktober 2025Een vol hoofd? Rust komt niet van buiten, maar van binnen. Ontdek hoe eenvoudige ademhaling en meditatie je brein kalmeren, stress verminderen en je innerlijke rust versterken.
Stop de glijbaan: zo rem je botverlies af na je 60e
17 oktober 2025Botten slijten stilletjes, maar jij kan het afremmen. Met kracht, balans, eiwit, calcium en vitamine D op maat verlaag je je breukrisico. Inclusief Belgische DEXA-info en duidelijke do’s & don’ts.
Hoe kraakbeen in uw duim verdwijnt en wat u écht kunt doen om pijn te verminderen
12 oktober 2025Ons artrose-artikel werd massaal gelezen en leverde veel vragen op over duimartrose. In dit vervolg: de 4 fasen van slijtage, herkenbare signalen en 10 bewezen tips: van ergonomie en spalk tot voeding en oefentherapie. Close-up van een hand die de basis van de duim ondersteunt; focus op CMC-gewricht
Slaapaccessoires slim gekozen: dekbedden, kussens en wat écht het verschil maakt
3 oktober 2025Slaap beter met slimme keuzes! Ontdek hoe dekbedden, kussens en accessoires jouw nachtrust verbeteren. Van dons tot bamboe, van traagschuim tot gewichtsdeken, kleine details maken het grote verschil.