Team Gezondheid
Artikels van Team Gezondheid
Leer omgaan met een AED en red een leven bij een hartaanval.
31 maart 2014CardioService pleit ervoor dat iedereen leert omgaan met een AED ofwel de geAutomatiseerde Externe Defibrillator. Want zelfs wie gezond leeft, jong is en sport, kan geveld worden door een hartaanval. Door gebruik van een AED toestel verhoog je de overlevingskans bij een hartaanval met 70 %. Het…
Doe 5 dingen anders en word 5 kilo lichter.
28 mei 2013We kunnen nog aan de slag om die extra winterkilootjes weg te werken. Dat is het enige voordeel dat het nog steeds geen badpakkenweer is in ons landje. Met een paar kleine veranderingen bereik je al een groot resultaat. Gewoon één per één de extra kilootjes wegwerken. Met deze 5 kleine…
Overwin trauma, fobie, burn-out, stress, angst, rouw met... je ogen!
6 mei 2013Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie die mensen helpt om traumatische ervaringen te verwerken. SenNet Psychologe Veronika Sjinkarenko gaat dit keer in op de schokkende ervaringen die mensen trauma’s kunnen bezorgen en vertelt meer over deze redelijk…
Zo zet je je voorjaarsmoeheid opzij. 6 tips.
5 maart 2013Het is weer langer licht, de zon schijnt (soms) en toch voel je je moe, lusteloos en prikkelbaar? Dan kan je te kampen hebben met voorjaarsmoeheid. Wat is dat eigenlijk precies? En belangrijker, wat kunnen we er aan doen? Zonder veel geld uit te geven aan dure vitamines. Zonder te veel…
Zout is ongezond. 5 tips om minder zout te eten.
11 juni 2012Eet jij ook teveel zout? Volgens de Hoge Gezondheidsraad wel. Als Belgische volwassenen eten we gemiddeld ongeveer 10,5 gram zout per dag. Maar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 5 gram. Dat is minder dan de helft dus. Om die hoeveelheid te bereiken wil de Hoge Gezondheidsraad de…
Hoe pak je hooikoorts aan?
10 april 2012Vervelende niesbuien, irriterende hoest, lopende neus, bloeddoorlopen ogen, gezwollen oogleden. , geïrriteerde keel …? Nu de lente in het land is krijgen velen last van deze verschijnselen. We spreken over hooikoorts. Alhoewel hooi niet de oorzaak is en koorts niet het gevolg. Hoe kom je dan wel…
Je doet het goed! 5 tips tegen perfectionisme
19 maart 2012Maak jij je leven moeilijk door je perfectionisme? Perfectionisme kan je hele leven beheersen. Wist je dat perfectionisme voortkomt uit angst? Het is een eigenschap die je veel kan opleveren. Maar dan moet je het alleen tevoorschijn toveren als je het nodig hebt. Tijd om actie te ondernemen. Met…
Kies voor een ontspannen leven: 5 Tips!
20 februari 2012Verdrinken in stress en tegen een burn-out aanlopen is in de meeste gevallen je eigen schuld. Een ontspannen leven is een keuze. Maak jouw leven meer ontspannen met deze tips! >> Lees verder Reageer met je mening
Is het echt zo erg? 12 tips om te leren relativeren
20 februari 2012Ben je je soms aan het opwinden over iets of iemand terwijl je weet dat het je nergens brengt? Maak jij je druk om problemen op je werk, met je familie? Weegt een verantwoordelijkheidsgevoel op je en lig je nachtenlang wakker? Of spring je bijna uit je vel als er iets gebeurt? Tijd om te leren…
10 eenvoudige eettrucjes voor een paar kilo minder
30 januari 2012Vergeet dat strenge dieet. Kilo's verliezen is ook psychologie. Dat zegt de groep 'Slanke lijners'. Om die extra kilo's na de feestdagen weg te werken kan je een paar eettrucjes aanleren. De groep 'Slankelijners' zegt dat het niet alleen belangrijk is wat je eet, maar ook hoe je eet. En dat is…