Meest recent
Waarom je evenwicht verandert na je 70ste – en hoe je het versterkt
Je evenwicht verandert met de jaren. Dat is normaal. Maar het is geen lot. Ontdek wat de wetenschap zegt over spierkracht, balans en hoe jij vandaag al je stabiliteit kunt versterken. Sterk blijven begint niet op je 70ste, maar nu.
Chrononutritie: waarom het tijdstip waarop u eet uw energie bepaalt
Uw lichaam heeft een interne klok. En die klok bepaalt mee hoe u maaltijden verwerkt, hoeveel energie u voelt en hoe goed u slaapt. Chrononutritie legt uit waarom het tijdstip waarop u eet soms even belangrijk is als wat er op uw bord ligt.
Drie Generaties Autisme – Autisme begrijpen als grootouder
Toen mijn kleinkind de diagnose autisme kreeg, veranderde mijn hele wereld. Niet alleen zij, ook ik bleek anders te denken. Over drie generaties, nieuwe inzichten en waarom begrip alles verandert.
Veroudering is niet wat het geweest is: wat zegt de wetenschap over vitaal ouder worden?
82 is het nieuwe 65: de wetenschap herschrijft wat ouder worden betekent. Ontdek hoe beweging, voeding, hersentraining en sociale contacten je vitaliteit langer beschermen dan ooit.
Omega-3-tekort: krijgt jouw lichaam wat het nodig heeft?
Droge huid, stijve gewrichten of een hoofd dat minder scherp voelt? Misschien krijgt je lichaam te weinig omega-3 binnen. Deze essentiële vetzuren zijn belangrijk voor hart, hersenen en ogen. Ontdek de signalen en wat je vandaag al kunt doen.
Colitis ulcerosa: een darmziekte met gevolgen voor je botten
Colitis ulcerosa treft de darmen, maar kan ook je botten verzwakken. Ontdek waarom mensen met deze aandoening meer risico lopen op botontkalking, hoe je het tijdig opspoort en wat je elke dag kan doen om je botten sterk te houden.
Puzzelen met effect: welke breinspelletjes écht werken
Een sudoku of kruiswoordraadsel is meer dan ontspanning. Welke breinspelletjes houden je geest echt scherp? En hoeveel puzzelen heeft zin volgens de wetenschap?
Hoe beïnvloedt natuur je bloeddruk?
Wandelen in het groen voelt rustgevend, maar het effect is ook meetbaar. Onderzoek toont dat natuur je bloeddruk en stress verlaagt, zeker na je vijftigste. Hoe werkt dat precies en hoeveel natuur heb je nodig?
Waarom je sneller kou voelt bij de eerste winterprik na je 50
Waarom voelt de eerste winterprik elk jaar kouder aan? Vanaf je 50 verandert je lichaam echt: minder spieren, trager reagerende bloedvaten en een andere warmteregeling. Ontdek hoe dat werkt en wat je zelf kunt doen om de winter comfortabeler door te komen.
Rust bij rugpijn: goed of slecht idee?
Rust of bewegen bij rugpijn? We ontkrachten de mythe dat bedrust de beste remedie is. Ontdek wanneer korte rust wél kan, wat u beter doet, en welke rode vlaggen om een arts vragen.
Rubrieken
Je gratis digitaal weekblad
Het ritme van een weekblad.
De diepgang van een maandblad.
Elke week met zorg samengesteld
Ja, ik abonneer me gratis
Geen doorverkoop. Geen overbodige mails. Altijd eenvoudig uitschrijven