Veelvoorkomende oorzaken van voetproblemen
Hieronder bespreken we enkele veelvoorkomende oorzaken van voetproblemen op oudere leeftijd:
- Vetkussentjes worden dunner
Als je ouder wordt, is het mogelijk dat de vetkussens onder de hiel en de bal van de voet dunner worden. Dat kan pijnlijk aanvoelen, omdat de voet hierdoor veel gevoeliger is. 
Kraakbeen slijt
Met de tijd slijt het kraakbeen in ons lichaam, ook tussen de voetgewrichten. Dat leidt tot stijvere gewrichten, pijn bij het lopen en soms tot vergroeiingen.
- Slechtere bloedcirculatie
Als je minder gaat bewegen of je cholesterolgehalte te hoog is, dan is het mogelijk dat je bloedcirculatie verslechtert. Door de verminderde bloedtoevoer wordt onder andere de huid van de voeten droger, waardoor er sneller kloven en wondjes ontstaan, die vervolgens ook minder snel genezen.
- Minder sterke spieren en pezen
Met het vorderen van de leeftijd worden spieren en pezen slapper. Het kost daardoor meer moeite om een goede balans te vinden, waardoor je sneller moe wordt. Ook kan het leiden tot een doorgezakte voet, waardoor schoenen die eerst prima zaten, nu te krap zijn. Dat kan leiden tot overtollig eelt, likdoorns, een knobbel aan de zijkant van de grote teen (hallux valgus) en ingegroeide teennagels.
- Langdurig verkeerde voetstand
Wanneer je een verkeerde voetstand hebt, bijvoorbeeld omdat je je voeten te veel naar binnen of naar buiten kantelt, kan het jarenlang goed gaan. Maar op latere leeftijd kan dat toch zijn tol eisen en zorgen voor pijn of ontstekingen. Een verkeerde voetstand kan ook op andere plekken pijn veroorzaken, zoals in de enkels, knieën, heupen, rug en nek.
Trek bij voetklachten tijdig aan de bel
Blijf niet te lang doorlopen met voetproblemen, maar trek tijdig aan de bel. Bijvoorbeeld aan de bel van een pedicure, huisarts of podotherapeut. Voetproblemen kunnen van kwaad tot erger gaan en zijn daardoor steeds lastiger op te lossen. Gezonde voeten zijn zeker op oudere leeftijd belangrijk om goed uit de voeten te kunnen met je dagelijkse bezigheden. Een regelmatig bezoek aan een pedicure is voor iedereen een aanrader, maar zeker voor 50-plussers. Een pedicure kan eelt weghalen, dat anders te veel druk geeft of dat op den duur zelfs kan gaan ontsteken. Ook likdoorns die niet behandeld worden, kunnen gaan ontsteken. Wanneer je eenmaal standafwijkingen hebt, kan dat ook in de rest van je lichaam problemen veroorzaken. Wees er dus op tijd bij. Een pedicure kan je bovendien ook advies geven over goed schoeisel of je doorverwijzen naar een arts of podotherapeut.
Waarop letten bij het passen van schoenen?
- Soepele zool
De zool moet soepel zijn, maar je mag hem niet dubbel kunnen vouwen. De zool moet tegelijkertijd voldoende stevigheid bieden.
- Voldoende ruimte voor de tenen
Voor de tenen moet je minimaal een centimeter ruimte overhouden. Ook langs de kleine teen moet wat ruimte zijn.
- Goed aansluiten op de wreef
Hiermee voorkom je dat je voeten gaan schuiven in de schoenen, waardoor je spieren harder moeten werken om niet uit je schoenen te schieten.
Je kunt het beste aan het einde van de middag gaan shoppen naar nieuwe schoenen. Je voeten zijn dan meer opgezwollen dan ’s ochtends. Zo voorkom je dat je te krappe schoenen koopt. We willen je er ook voor waarschuwen dat veel schoenverkopers zeggen dat je de schoen moet inlopen en dat hij daarna nog wat uitrekt. Meestal is het andersom: je voet past zich aan aan de schoen!
Waarop letten bij het vinden van een pedicure?
Heb je last van voetproblemen, nagelproblemen of huidproblemen aan de voeten? Stap dan niet op de eerste de beste pedicure af. Kies voor een gespecialiseerd voetverzorger die aangesloten is bij de Belgische Beauty Federatie of de Nederlandse beroepsorganisatie ProVoet. Dan weet je zeker dat je met een goed opgeleide voetverzorger te maken hebt. Er zijn ook gespecialiseerde voetverzorgers die speciale bijscholingen hebben gevolgd, zoals een bijscholing pedicure voor de reumatische voet of orthese (voor voet- en teenstandafwijkingen). Het is belangrijk dat je voeten in goede handen zijn!
Disclaimer: De informatie in dit artikel is bedoeld als algemene, onafhankelijke duiding en kan persoonlijk of professioneel advies niet vervangen. Voor onze wetenschappelijke artikels baseren we ons steeds op betrouwbare bronnen en de laatste beschikbare inzichten. Bij vragen over je gezondheid, financiële situatie of andere belangrijke beslissingen neem je best contact op met een bevoegde professional.
