Dessert
Bananen-kiwibeleg
Fruitbeleg van banaan en kiwi met sinaasappelsap en een toets kaneel.
- 5 min.
- 4 personen
- makkelijk
Recept van SeniorenNet
Ingrediënten
Voor 4 personen
Pas het aantal personen aan. De hoeveelheden veranderen vanzelf.
- 2 bananen
- ½ sinaasappel
- PH Kandijsuiker & Kaneelmolentje
Bereiding
Tik op een stap zodra je die hebt afgewerkt. Die wordt dan grijs.
- Pers de ½ sinaasappel.
- Snijd de bananen en kiwi's in kleine stukjes.
- Mix het fruit met het sinaasappelsap en kruid met het PH Kandijsuiker & Kaneelmolentje.
Tips
Met fruit kan je allerlei soorten beleg bereiden. Mix bijvoorbeeld stukjes mango met 2 eetlepels honing en 1 koffielepel kerriepoeder tot mangobeleg. Strooi er als extraatje wat geraspte chocolade over.
Voedingswaarde
Per portie (¼ van het gerecht): Energie: 88 kcal Eiwit: 0,8 g Koolhydraten: 16 g, waarvan suikers 13 g Vet: 0,4 g, waarvan verzadigd 0,1 g Vezels: 1,5 g Zout: 0,0 g
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens.
