Dessert
Muesli en smoothie
Een smoothie met vanille, banaan en sinaasappel, met chocolademuesli erbovenop.
- 5 min.
- 4 personen
- makkelijk
Recept van SeniorenNet
Ingrediënten
Voor 4 personen
Pas het aantal personen aan. De hoeveelheden veranderen vanzelf.
- 500 gProvamel Bio Soya Yofu Vanille
- 2 middelgrote goed rijpe bananen
- 2 dlsinaasappelsap of een verse sinaasappel (sinaasappel in stukjes gesneden)
- 2 eetlepelsvloeibare honing (eventueel)
- 30-40 gProvamel Bio Muesli & Soya Crunchy Choco (pp)
Bereiding
Tik op een stap zodra je die hebt afgewerkt. Die wordt dan grijs.
- Doe de Yofu, de bananen, het sinaasappelsap en de honing in een blender en mix alles goed fijn.
- Giet de smoothie in een glas of kom en schep er de muesli over.
Voedingswaarde
Per portie (¼ van het gerecht): Energie: 350 kcal Eiwit: 8,8 g Koolhydraten: 57 g, waarvan suikers 37 g Vet: 8,0 g, waarvan verzadigd 1,6 g Vezels: 5,3 g Zout: 0,3 g
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens.
