Dessert
Perzik-mango shake
Een shake met perzik, mango, sojadrink en sojayoghurt, koel geserveerd.
- 4 personen
- makkelijk
Recept van SeniorenNet
Ingrediënten
Voor 4 personen
Pas het aantal personen aan. De hoeveelheden veranderen vanzelf.
- ½ mango (alleen het vruchtvlees)
- 130 gperzik
- 130 mlProvamel Bio Soya Drink Plus Calcium
- 250 gProvamel Bio Soya Yofu Natuur
Bereiding
Tik op een stap zodra je die hebt afgewerkt. Die wordt dan grijs.
- Doe alle ingrediënten samen in een kom of blender en mix.
- Serveer koel. Giet de shake in longdrinkglazen en versier eventueel met wat fruit.
Voedingswaarde
Per portie (¼ van het gerecht): Energie: 70 kcal Eiwit: 4,0 g Koolhydraten: 7,8 g, waarvan suikers 7,6 g Vet: 2,0 g, waarvan verzadigd 0,3 g Vezels: 1,8 g Zout: 0,2 g
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven en andere gegevens.
