Team Gezondheid
Artikels van Team Gezondheid
10 vaak voorkomende chronische aandoeningen bij senioren
21 september 2020We worden gemiddeld al 12 jaar ouder dan de generatie van onze ouders, en dit doorgaans ook langer in een betere conditie. We zetten 10 vaak voorkomende aandoeningen op een rijtje. Goed nieuws: we hebben onze gezondheid zelf voor een niet onaanzienlijk deel in eigen handen.
Vergeet het ontbijt niet...
7 september 2020'Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar': dit Engelse gezegde vat het goed samen. Een evenwichtig en gezond ontbijt is van groot belang, want geeft je de nodige energie om goedgezind aan de dag te beginnen. Het moet niet altijd uitgebreid zijn, en ook hier is…
10 essentiële gezondheidstips voor 'babyboomers' en 'senior boomers'
7 september 2020Van 'babyboomers' tot 'senior boomers': we zijn steeds talrijker, en we worden ook gemiddeld een stuk ouder dan de generatie van onze ouders. Het is van groot belang om goed te waken over onze gezondheid, want dat hebben we voor een groot deel zelf in de hand. Deze 10 essentiële tips kunnen…
9 manieren om je beter in je vel te voelen
31 augustus 2020We wonen gemiddeld 12 jaar langer thuis dan de generatie van onze ouders maar dit vraagt ook extra aandacht voor onze woonomgeving. Door vakkundig te renoveren en ons huis of appartement aan onze eigen concrete noden aan te passen maken we van ons huis pas een thuis. Deze praktische tips helpen…
Het belang van bewegen bij senioren
24 augustus 2020Het kan niet genoeg benadrukt worden: het is op elke leeftijd belangrijk voldoende te bewegen, en dat geldt zeker voor senioren. Wie actief is, traint niet alleen het lichaam, maar het is ook nog eens weldadig voor de geest. Zaak is om niet te gaan overdrijven en te kiezen voor lichamelijke…
5 eenvoudige gewoonten en 10 tips om langer gezond te leven
10 augustus 2020Langer leven, en dan liefst gezond: we willen het allemaal wel. Veel hangt natuurlijk af van onze genen, maar onze levenswijze is zeker ook een belangrijke factor. Deze 5 eenvoudige gewoontes en 10 tips van experten kunnen ons helpen om extra jaren met de nodige kwaliteit aan ons leven toe te…
Gezonde en gemakkelijke maaltijden voor senioren
20 juli 2020Eten is niet alleen levensnoodzakelijk, maar het kan ook een gezellige bezigheid zijn. Naarmate je wat meer jaren op de teller hebt wordt het steeds belangrijker om aandacht aan je voeding te besteden. Onderstaande tips kunnen je helpen bij de dagelijkse 'strijd' om te voorzien in gezonde en…
Ook diabeten hebben recht op lekker eten
6 juli 2020Koken voor iemand die diabetes heeft hoeft geen beletsel zijn om er iets lekkers van te maken. Binnen de beperkingen van wat je mag serveren zijn er heel wat mogelijkheden om creatief uit de hoek te komen. Het is niet omdat je bepaalde dingen niet mag eten dat een gerecht ook niet smaakvol kan zijn.
De gevaren van alcohol
22 juni 2020Ook zo uitgekeken naar je eerste glaasje op café? Daar is op zich uiteraard niets mis mee. Toch kan het geen kwaad om nogmaals te herinneren aan de gevaren van overdreven alcoholmisbruik. Alcohol is een van de gevaarlijkste drugs: vlot toegankelijk, algemeen aanvaard maar helaas ook een…
Is een burn-out te vermijden?
18 mei 2020Een burn-out is een ziekte van de hedendaagse samenleving. Het kan zowel jongeren als ouderen treffen, en het is lang niet altijd gebonden aan een stresserende job. Ook senioren die al met pensioen zijn kunnen er last van hebben, maar gelukkig kan een burn-out die tijdig opgespoord wordt…