Gezondheid
Begrijp je gezondheid, zorg goed voor jezelf.
Betrouwbare uitleg over lichaam en geest, met aandacht voor bewegen, voeding, rust en zorg. Ontdek wat je zelf kunt doen, waar grenzen liggen en wanneer professionele hulp aangewezen is. Afgestemd op het leven zoals het is.
Gezondheid, pagina 43
Volle granen zijn goed voor de gezondheid
3 februari 2020Volle granen doen het risico op een vroegtijdig overlijden dalen met 9%. Dat is de conclusie van het vakblad JAMA Internal Medicine. De studie onderstreept ook het belang van échte volle granen te herkennen, want er zijn heel wat 'valse' producten op de markt.
Lijd jij ook aan slaaptekort?
27 januari 2020Heb jij ook problemen om in slaap te vallen? Je bent niet alleen! Naar schatting 4 Belgen op 5 slapen minder dan de aanbevolen 7,5 uur per nacht, en bijna één of vijf wordt minstens één keer per nacht wakker. Het probleem wordt trouwens erger naarmate je ouder wordt.
Diepvriesgroenten: verrassend vers
13 januari 2020Ingevroren groenten zijn vaak voedzamer dan de groenten die in de supermarkt verkrijgbaar zijn. Tot die verrassende conclusie kwam het Britse Institute of Food Research in een recente studie. Voorwaarde is wel dat de groenten direct na het oogsten ingevroren worden.
Sport in de lift: diepzeeduiken
6 januari 2020Een sport die (ook bij de 50-plussers) steeds meer in de lift zit is diepzeeduiken. Toegegeven, het is avontuurlijk en op het eerste gezicht niet altijd even goedkoop. Maar wie eens de smaak te pakken krijgt van de fascinerende onderwaterfauna en –flora wil meestal meer...
Jouw medicatieschema kan je leven redden – bezorg het aan je apotheker!
23 december 2019In twee van de drie gevallen wordt de apotheker niet geïnformeerd over de wijzigingen aan de medicatie na een ziekenhuisopname. Een jammere zaak, want onderzoek wijst uit dat maar liefst 20% van de heropnames in een ziekenhuis te wijten zijn aan medicatieproblemen.
Werken aan je immuniteit
9 december 2019Hoe werkt je weerstand, en welke rol speelt voeding daarbij? Je lichaam zet verschillende verdedigingsmechanismen in tegen bacteriën en virussen, terwijl slaapgebrek, stress en onevenwichtige voeding je afweer kunnen beïnvloeden. Maar waar passen vitaminen en mineralen in dat samenspel?
Koken voor diabeten
9 december 2019Koken voor iemand die diabetes heeft hoeft geen beletsel zijn om er iets lekkers van te maken. Binnen de beperkingen van wat je mag serveren zijn er heel wat mogelijkheden om creatief uit de hoek te komen. Want ook diabetici hebben recht op smaakvol eten.
Weetje Jaarlijks bezoeken zo'n 6 miljoen mensen de Eiffeltoren, die in 1889 werd geopend.
Antioxidanten en vrije radicalen
18 november 2019Antioxidanten en vrije radicalen worden vaak in één adem genoemd. Maar waar gaat het over? Hebben antioxidanten iets te maken met roest? En vrije radicalen, zijn dat ruimdenkende fanatiekelingen? Mis poes! We moeten het in de sfeer van de gezondheid zoeken.
Parkinsonpatiënten dansen tango
11 november 2019Onderzoekers aan de Washington University School of Medicine gingen na wat de impact is van tango op parkinsonpatiënten. Deze patiënten hebben moeite met draaiende bewegingen en sukkelen met de coördinatie, problemen die vaak tot ernstige depressies leiden. De onderzoekers vroegen zich af of…
Vermijdingsgedrag loslaten
4 november 2019Wij mensen, leven met heel wat spoken en schaduwen in ons hoofd. Hierdoor is er een gedrag ontstaan van 'iets proberen te vermijden of te ontlopen'. Eén van de grootste thema’s en problemen die we als mens kennen, is onmacht. Het idee dat iets van buitenaf ons schade kan berokken en dat wij daar…