Gezondheid
Begrijp je gezondheid, zorg goed voor jezelf.
Betrouwbare uitleg over lichaam en geest, met aandacht voor bewegen, voeding, rust en zorg. Ontdek wat je zelf kunt doen, waar grenzen liggen en wanneer professionele hulp aangewezen is. Afgestemd op het leven zoals het is.
Gezondheid, pagina 54
Vallende bladeren: let op voor een herfstdip of herfstkwaaltjes
28 september 2015De dagen beginnen alweer merkbaar te korten. Dit heeft nefaste gevolgen voor je energiepeil. Je voelt je vaker moe en ook een vleugje melancholie ontbreekt niet. De herfstdip heeft je weer te pakken. Gelukkig kan je er met enkele eenvoudige tips iets aan doen! Peter Catthoor van Familiehulp…
Het effect van het seizoen op onze stemming
10 augustus 2015Ben jij geboren in de herfst? Dan ben je een geluksvogel! Hongaars onderzoek wees uit dat de kans op depressies dan immers opvallend lager dan in andere seizoenen. Dit betekent dus dat een deel van onze persoonlijkheid te verklaren valt aan de hand van de seizoenen. Maar hoe ver reikt dit…
Burn-out? Tips om je energie terug te vinden!
27 juli 2015Uitgeblust? Oververmoeid? Lusteloos? Op? Alarm! Een burn-out heeft je energievlammetje gedoofd. Je hebt te veel van jezelf gegeven, waardoor je uiteindelijk niets meer te geven hebt. De weg naar een burn-out is een geleidelijk en sluipend proces. Wat is de snelste weg naar een burn-out? En…
Zorg voor oudere holebi’s
29 juni 2015Holebi’s boven de vijftig groeiden op in een tijd dat homoseksualiteit amper bespreekbaar was. Maar ook vandaag heeft deze groep het vaak nog erg moeilijk. De onwetendheid en onverdraagzaamheid binnen rusthuizen, zowel van zorgverleners als medebewoners, is vaak groot. Daardoor voelen ze zich…
Hoe je omgeving je helpt ontspannen
1 juni 2015“Ik moet er snel even tussenuit!” Dat gevoel ken je vast wel. Soms wordt de drukte van elke dag je even te veel. Je batterijen zijn letterlijk plat, alle energie heeft je lichaam verlaten. Dringend tijd om je batterijen opnieuw op te laden. Wist je dat je omgeving daarbij een belangrijke rol…
Help, een hittegolf!
1 juni 2015De zomer is in aantocht en we kijken er met z’n allen naar uit. Een fietstocht met de vrienden, een dagje zee met de (klein)kinderen, een barbecue met de familie, ja, zelfs een flinke schrobbeurt van het tuinterras. Het is zo veel leuker bij een prima weertje. Maar wat als de klepel doorslaat en…
Wie gaat er later voor jou zorgen? 7 mogelijkheden voor thuishulp
12 mei 2015Wil jij ook zo lang mogelijk thuis blijven wonen in plaats van naar een woonzorgcentrum te gaan? De meeste oudere personen kiezen hiervoor, zo blijkt onder meer uit onze poll. Op kinderen of familie kan je wellicht niet steeds rekenen. Hoe organiseer je de nodige thuiszorg? Wie is wie in…
Weetje Jaarlijks bezoeken zo'n 6 miljoen mensen de Eiffeltoren, die in 1889 werd geopend.
Hoe gaat ons brein om met het verlies van een geliefde?
4 mei 2015Van iemand gescheiden worden, door echtscheiding of overlijden, wordt aangeduid als een ‘traumatische ervaring’. Maar deze woorden doen de gevoelens geen recht, want de impact valt niet in woorden te omschrijven. Een geliefde verliezen, is een gebeurtenis die ons zowel fysiek als psychisch sterk…
7 technieken om je meteen blij te voelen!
20 april 2015Iedereen zit weleens in een dipje. Dan lijkt je vrolijke gevoel mijlenver weg te zijn. Toch is blijdschap ook op dat moment dichter dan je denkt! SenNet life coach Wim Annerel reikt je enkele eenvoudige trucjes aan om snel opnieuw blij te worden. Onmogelijk, zie ik je denken … Probeer het maar…
Met het juiste dekbed voor jou nooit meer te warm of te koud!
20 april 2015Week 5 van de slaaptips! Hopelijk heb je in de tussentijd dankzij de vier voorgaande tips al heel wat beter geslapen. In dit vijfde en laatste artikel kom je alles te weten over de afwerking van je slaapsysteem: het dekbed. Aan welke voorwaarden moet een dekbed voldoen? Welke soorten bestaan er?…