Gezondheid
Begrijp je gezondheid, zorg goed voor jezelf.
Betrouwbare uitleg over lichaam en geest, met aandacht voor bewegen, voeding, rust en zorg. Ontdek wat je zelf kunt doen, waar grenzen liggen en wanneer professionele hulp aangewezen is. Afgestemd op het leven zoals het is.
Gezondheid, pagina 55
Met het juiste hoofdkussen laat je nooit meer het hoofd hangen!
6 april 2015Week 4 van de slaaptips! Hopelijk heb je in de tussentijd dankzij de drie voorgaande tips al heel wat beter geslapen. In dit vierde artikel kom je alles te weten over de figuurlijke en letterlijke hoofdzaak van je slaapcomfort: het hoofdkussen. Aan welke voorwaarden moet een hoofdkussen voldoen?…
De zorgen van de mantelzorger
6 april 2015Ieder van ons zorgt wel voor iemand anders. Je helpt je dochter met de strijk, je haalt je kleinkind op aan de schoolpoort of je verwent je zieke buurman met verse kippensoep. Een klein gebaar dat grote voldoening schenkt. Mantelzorg is méér dan dat: je moeder woont bij je in omdat ze dementie…
Weg met stress! 7 gewoontes om jouw leven lichter te maken
23 maart 2015De rompslomp van elke dag leidt meermaals tot veel stress. Soms weet je niet meer waar je hoofd staat, omdat je niet weet waar eerst aan te beginnen. Tijd om in te grijpen! SenNet life coach Wim Annerel geeft je 7 tips om je leven een pak eenvoudiger en lichter te maken. Pas er enkele toe in je…
Met de juiste matras, met je rug geen ambras!
23 maart 2015Week 3 van de slaaptips! Hopelijk heb je in de tussentijd dankzij de twee voorgaande tips al een pak beter geslapen. In dit derde artikel kom je alles te weten over de perfecte ‘ligging’ van je bed: de matras. Aan welke voorwaarden moet een matras voldoen? Welke soorten bestaan er? En vooral:…
Geradbraakt na het slapen? 5 basiselementen voor de perfecte bedbodem!
9 maart 2015Week 2 van de slaaptips! Hopelijk heb je in tussentijd dankzij de tips uit het vorige SenNet Magazine al heel wat beter geslapen. In dit tweede artikel kom je alles te weten over het fundament van je slaapcomfort: de bedbodem. Wat is nu eigenlijk een goede bedbodem? Welke soorten bestaan er? En…
Word een kampioen in onthouden in slechts 3 stappen!
9 maart 2015Heb je soms moeilijkheden om namen te onthouden? Weet je ook vaak niet meer wat je nu juist allemaal ging kopen in de winkel? Maak het jezelf gemakkelijker met deze wonderbaarlijke trucjes om beter te leren onthouden! Robin Timmer toont je in 3 stappen hoe je vanaf nu dagdagelijkse zaken slim en…
Slapeloze nachten? Stop met schaapjes tellen. Met deze 5 tips lukt het wél!
23 februari 2015Kan je ook soms de slaap niet vatten? Lig je dan uren te woelen? Tijd om het tij te keren! Maak je niet langer druk over je slaap, dankzij deze eerste 5 waardevolle tips. Slaap is niet alleen belangrijk voor je gezondheid, ook je geheugen heeft er baat bij! Daarom krijg je vijf weken lang de…
Weetje Jaarlijks bezoeken zo'n 6 miljoen mensen de Eiffeltoren, die in 1889 werd geopend.
Ouder(mis)behandeling: het komt voor in de beste families
9 februari 2015Ouders die door hun kinderen niet met het nodige respect worden behandeld ..., het komt vaker voor dan je denkt. Bij 30 procent van de 60-plussers loopt het mis. Het gaat niet altijd om slagen en verwondingen, maar ook over verbaal geweld, verwaarlozing, kleinering ... Bruno Peelman legt uit wat…
Verminder je stress door (meer) te knuffelen!
12 januari 2015Knuffelen helpt niet alleen voor innigere vriendschappen en intieme relaties. Het vermindert ook de stress. Omarm dit jaar dus je vrienden meer. Houd je kinderen dagelijks even vast. Geef iemand eens spontaan een dikke ‘hug’. Je stimuleert zo je ‘knuffelhormoon’. Wat dat precies is en hoe het…
5 tips om oma, opa of jezelf te overtuigen professionele hulp in huis te halen
22 december 2014Worden je ouders een dagje ouder? Of kan je zelf thuis wel wat extra professionele hulp (gezinszorg) gebruiken? Het is niet altijd gemakkelijk om je ouders hiervan te overtuigen. Laat staan om aan jezelf toe te geven dat een extra paar handen welkom zijn. Bruno Peelman van Familiehulp geeft je…