Gezondheid
Begrijp je gezondheid, zorg goed voor jezelf.
Betrouwbare uitleg over lichaam en geest, met aandacht voor bewegen, voeding, rust en zorg. Ontdek wat je zelf kunt doen, waar grenzen liggen en wanneer professionele hulp aangewezen is. Afgestemd op het leven zoals het is.
Gezondheid, pagina 57
Minder snoepen, anders eten? Controleer je gedachten!!
18 maart 2014Ben jij een ongecontroleerde snoeper? Eet je verder, ook al ben je eigenlijk al voldaan? Of laat je de helft van je eten op je bord als je genoeg gegeten hebt? SenNet psychologe Veronika Sjinkarenko legt je uit waar jouw eet- en snoepgedrag vandaan komt en hoe het je via je gedachten lukt om…
Het syndroom van Asperger, herken jij het bij iemand of... jezelf?
9 december 2013Ook zangeres Susan Boyle verklaarde zopas in ‘The Observer’ dat ze lijdt aan het syndroom van Asperger. Ze dacht altijd dat ze bij de geboorte een hersenbeschadiging had opgelopen, maar dat blijkt dus niet het geval. Als je iemand die lijdt aan Asperger begrijpt en leert omgaan met zijn…
Doe 5 dingen anders en word 5 kilo lichter.
28 mei 2013We kunnen nog aan de slag om die extra winterkilootjes weg te werken. Dat is het enige voordeel dat het nog steeds geen badpakkenweer is in ons landje. Met een paar kleine veranderingen bereik je al een groot resultaat. Gewoon één per één de extra kilootjes wegwerken. Met deze 5 kleine…
Hypnose kan je helpen om gezond en gelukkig te zijn!
28 mei 2013Hypnose is veel meer dan een vermakelijk staaltje van ‘betovering’ dat je dingen laat doen die je niet wilt. Wist je dat het je kan helpen om minder of geen pijn te voelen bij de tandarts of een medische ingreep? Dat het werkt om gemakkelijk van het roken af te komen? Dat het eetstoornissen of…
Overwin trauma, fobie, burn-out, stress, angst, rouw met... je ogen!
6 mei 2013Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie die mensen helpt om traumatische ervaringen te verwerken. SenNet Psychologe Veronika Sjinkarenko gaat dit keer in op de schokkende ervaringen die mensen trauma’s kunnen bezorgen en vertelt meer over deze redelijk…
Zo zet je je voorjaarsmoeheid opzij. 6 tips.
5 maart 2013Het is weer langer licht, de zon schijnt (soms) en toch voel je je moe, lusteloos en prikkelbaar? Dan kan je te kampen hebben met voorjaarsmoeheid. Wat is dat eigenlijk precies? En belangrijker, wat kunnen we er aan doen? Zonder veel geld uit te geven aan dure vitamines. Zonder te veel…
Nieuwe trend: Online therapie. Nooit meer op de bank bij de psych!
5 november 2012Je hoeft nooit meer naar de praktijk van je hulpverlener! Dus gedaan met je druk te maken over zijn reacties, je uiterlijk of je tranen. Er is nu namelijk ook online therapie. De behandeling voor je probleem verloopt gewoon via mail, chat of Skype. Makkelijk, goedkoper én even effectief of zelfs…
Weetje Jaarlijks bezoeken zo'n 6 miljoen mensen de Eiffeltoren, die in 1889 werd geopend.
Hoe ga je om met rouw en verlies.
29 oktober 2012Op respectievelijk 1 en 2 november is het weer Allerheiligen en Allerzielen. We herdenken de doden en leggen bloemen op de herdenkingsplaatsen van onze overleden geliefden. Ook al weten we dat we sterfelijk zijn, de dood van een dierbare kan hartverscheurende pijnen veroorzaken. Hoe moeten we…
8 tips om lekker te slapen zonder medicijnen
25 september 2012Als jij slaapproblemen hebt ben je niet alleen. Naar schatting kampen 4 op 10 Belgen met slaapproblemen, vooral vrouwen en 55-plussers. Zij geraken niet gemakkelijk in slaap, kunnen niet doorslapen of worden te vroeg wakker. Wist je dat er dagelijks 735.000 slaappilletjes worden genomen in ons…
Zout is ongezond. 5 tips om minder zout te eten.
11 juni 2012Eet jij ook teveel zout? Volgens de Hoge Gezondheidsraad wel. Als Belgische volwassenen eten we gemiddeld ongeveer 10,5 gram zout per dag. Maar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 5 gram. Dat is minder dan de helft dus. Om die hoeveelheid te bereiken wil de Hoge Gezondheidsraad de…