Gezondheid
Begrijp je gezondheid, zorg goed voor jezelf.
Betrouwbare uitleg over lichaam en geest, met aandacht voor bewegen, voeding, rust en zorg. Ontdek wat je zelf kunt doen, waar grenzen liggen en wanneer professionele hulp aangewezen is. Afgestemd op het leven zoals het is.
Gezondheid, pagina 58
Hoe pak je hooikoorts aan?
10 april 2012Vervelende niesbuien, irriterende hoest, lopende neus, bloeddoorlopen ogen, gezwollen oogleden. , geïrriteerde keel …? Nu de lente in het land is krijgen velen last van deze verschijnselen. We spreken over hooikoorts. Alhoewel hooi niet de oorzaak is en koorts niet het gevolg. Hoe kom je dan wel…
Je doet het goed! 5 tips tegen perfectionisme
19 maart 2012Maak jij je leven moeilijk door je perfectionisme? Perfectionisme kan je hele leven beheersen. Wist je dat perfectionisme voortkomt uit angst? Het is een eigenschap die je veel kan opleveren. Maar dan moet je het alleen tevoorschijn toveren als je het nodig hebt. Tijd om actie te ondernemen. Met…
Is het echt zo erg? 12 tips om te leren relativeren
20 februari 2012Ben je je soms aan het opwinden over iets of iemand terwijl je weet dat het je nergens brengt? Maak jij je druk om problemen op je werk, met je familie? Weegt een verantwoordelijkheidsgevoel op je en lig je nachtenlang wakker? Of spring je bijna uit je vel als er iets gebeurt? Tijd om te leren…
Kies voor een ontspannen leven: 5 Tips!
20 februari 2012Verdrinken in stress en tegen een burn-out aanlopen is in de meeste gevallen je eigen schuld. Een ontspannen leven is een keuze. Maak jouw leven meer ontspannen met deze tips! >> Lees verder Reageer met je mening
10 eenvoudige eettrucjes voor een paar kilo minder
30 januari 2012Vergeet dat strenge dieet. Kilo's verliezen is ook psychologie. Dat zegt de groep 'Slanke lijners'. Om die extra kilo's na de feestdagen weg te werken kan je een paar eettrucjes aanleren. De groep 'Slankelijners' zegt dat het niet alleen belangrijk is wat je eet, maar ook hoe je eet. En dat is…
Vergeven en vergeten is goed voor de gezondheid
19 december 2011Als je besluit anderen of jezelf te vergeven, kies je ervoor om in het hier en nu te leven. Anderen de schuld geven of verwijten maken helpt niets. En eigen schuldgevoelens zijn gevaarlijk en destructief. Vergeef anderen én maak komaf met schuldgevoelens. Maar hoe doe je dat? >> Lees verder…
5 redenen om chocolade te eten en leuke chocoladeweetjes!
28 november 2011Weg met de schuldgevoelens, chocolade eten mag. Chocolade is gezonder dan je denkt! Meer nog, chocolade eten kan een hoop kwaaltjes verminderen! We hebben het dan wel over pure chocolade. 5 redenen om met mate te genieten van pure chocolade en leuke weetjes over deze lekkernij!
Weetje Jaarlijks bezoeken zo'n 6 miljoen mensen de Eiffeltoren, die in 1889 werd geopend.
5 eenvoudige tips om je goed in je vel te voelen
17 oktober 2011Poets je darmen eens helemaal op. Je zult je gezonder voelen en een stuk energieker. Bovendien verhoog je je weerstand. Niet slecht met de winter voor de deur. Moeilijk? Helemaal niet. Het vraagt maar wat kleine aanpassingen in je levensstijl en je voelt je al snel als een vis in het water. Kijk…