Fit Verder
Blijf bewegen op een manier die bij je past.
Werk aan kracht, soepelheid en evenwicht met haalbare oefeningen en praktische beweegtips. Op je eigen tempo en met aandacht voor je mogelijkheden. Zo maak je bewegen een prettig onderdeel van je dagelijks leven.
Fit Verder, pagina 3
Blijf in beweging!
17 februari 2025De zetel lonkt, het weer zit tegen en je lichaam werkt niet altijd mee: waarom zou je nog moeite doen om te bewegen? Je hoeft geen records te breken om actief te blijven, ook niet als sporten je weinig zegt. De kunst is iets te vinden dat bij je past en dat je ook morgen weer met plezier doet.
Naar een gezonde levensstijl voor de jeugd
3 februari 2025Hoe help je kinderen en jongeren om gezonder te eten en meer te bewegen? Fevia steunt via het Fonds voor Voeding en Welzijn lokale initiatieven die gezonde keuzes stimuleren. Van samen koken tot een beweegprogramma: welke aanpak past bij de voorwaarden die het fonds aan projecten stelt?
Actief blijven: Sleutel tot een vitaal en gelukkig leven
20 januari 2025Een korte wandeling, een puzzel of een afspraak met een vriend: actief blijven kan klein beginnen. Ook wanneer je lichaam of je hoofd niet altijd meewerkt, zijn er mogelijkheden die bij je passen. Hoe vind je een haalbare eerste stap en bouw je die op tot iets dat een plek krijgt in je dag?
Aan de slag met je gezondheid
13 januari 2025Wil je fitter worden, maar zie je op tegen grote voornemens? Werken aan je gezondheid kan ook met kleine veranderingen die passen bij wat je graag doet en wat je aankunt. Een wandeling van een kwartier is al een begin, en plezier mag daarbij gerust vooropstaan. Waar zou jij mee willen beginnen?
Tips voor boomers om zo lang mogelijk gezond te blijven
20 november 2024Een wandeling met anderen, samen aan tafel of een goed gesprek: gezond ouder worden zit ook in gewone momenten. Beweging en verbondenheid kunnen helpen om de jaren met meer vitaliteit te beleven. Maar waar vind je plezier en houvast wanneer je lichaam niet meer alles kan wat vroeger vanzelf ging?
Gezond en wel door de herfst: praktische tips voor lichaam en geest
14 november 2024Kortere dagen en koelere temperaturen kunnen het lastiger maken om in beweging te blijven en je goed te voelen. Toch biedt de herfst ook ruimte om wat rustiger aan te doen en aandacht te geven aan je lichaam en geest. Hoe vind je tussen een wandeling en de warmte thuis een ritme dat bij je past?
Stevig doorstappen
28 oktober 2024De wind in het gezicht, de verrekijker bij de hand en knieën die niet altijd mee willen: Ben Boomer trekt met zijn buren op wandel. Jong en oud delen de frisse lucht en de verhalen, maar in de Vogezen wacht een stevige tocht. Zullen zijn benen het enthousiasme van de vogelliefhebber volgen?
Weetje Behangen. Drukke tekeningen komen het best tot hun recht, indien de muur erlangs een rustig papiertje krijgt.
De nieuwe generatie durvers
1 oktober 2024Een drone besturen, een stripheld uitbeelden of achter de drums van een heavy metal-band kruipen: waarom zou nieuwsgierigheid met de jaren verdwijnen? Nieuwe hobby's kunnen ook na je pensioen voor avontuur zorgen. Welke bezigheid spreekt jou aan als je het vertrouwde eens even achter je laat?
De nieuwe generatie durvers
16 september 2024Een drone besturen, een stripheld tot leven brengen of achter de drums van een heavy metal-band kruipen: waarom zou een nieuwe hobby alleen iets voor jongeren zijn? Ouder worden biedt ook ruimte voor avontuur en creativiteit. Welke passie zou jij met een flinke dosis durf willen verkennen?
Veilig vallen voor de 55-plusser
9 september 2024Kan je leren om beter te landen wanneer je struikelt of uitglijdt? Socioloog en judotrainer Jean-Pierre Dziergwa ontwikkelde een gymles waarmee 55-plussers valtechnieken uit het judo oefenen. Zijn uitgangspunt: vallen kan altijd gebeuren, maar ook wie nooit aan judo deed, kan leren landen.