Kwetsbaarheid
- een geliefde verliezen
- hoop verliezen
- een job verliezen
- geld of je huis verliezen
- je vertrouwen en geloof verliezen
- jezelf verliezen
Verlies is één van de moeilijkste thema's in een mensenleven. Je hebt het idee dat een hogere macht de dingen in jouw plaats beslist en dat je ongevraagd dingen afgenomen worden. Je voelt je kwetsbaar, want je hebt in de hele situatie geen zeggenschap. En dat kan je ervaren als een aantasting van je vrije wil. Want wie wil nu bewust iets kwijt waar hij van houdt?
Acceptatie
Het feit dat je je overweldigd voelt door een verlies en het bijhorende idee van onmacht, zorgt voor een ontzettende wrijving. Je eerste reactie is dan ook weerstand. Je wil dat niet! Je komt in een repetitieve vechtmodus terecht, want telkens je denkt aan je verlies herhaalt je geest de woorden ‘ik wil dat niet, het is oneerlijk, ik word onrecht aangedaan’. Het is net alsof je tegen een berg staat te duwen om hem te verschuiven. Wanneer je echter uitgeput op de grond glijdt en accepteert dat die berg er is, komt er ruimte om anders naar de berg te kijken. De acceptatie zal zorgen voor nieuwe energie en oplossingen. Je zal op zoek gaan naar nieuwe paden om de berg achter je te kunnen laten en op die manier zal je nieuwe facetten van jezelf ontdekken.
Het verlies afwijzen zorgt voor de pijn, niet het verlies zelf
Ook al begrijp je niet altijd waarom iets je overkomt, het is belangrijk om geen weerstand te bieden aan het verliesDe manier waarop je naar iets kijkt, zorgt eigenlijk voor de pijnervaring. Ook al begrijp je niet altijd waarom iets je overkomt, het is belangrijk om geen weerstand te bieden aan het verlies. Acceptatie wil echter niet zeggen dat je akkoord gaat met de situatie. Acceptatie zorgt enkel voor een pijnvrije ruimte zodat je stappen kan zetten. De vrije wil ligt hem in het feit dat jij beslist hoe je tegen iets aankijkt. Vrije wil is de keuze maken om uit dat idee van onrecht te stappen. Als je dat kan in eenvoudige situaties, zal je dat principe ook kunnen toepassen in erge situaties.
De valkuil van het gelijk willen halen
Je ego, je onderbewuste automatische mechanisme, zal zich echter niet snel gewonnen geven. Het zal je met alle mogelijke argumenten bestoken om je toch maar te bewijzen dat je onrecht aangedaan wordt, of dat er met je voeten gespeeld wordt.
Enkel met je bewuste geest ben je dan in staat om bewuste keuzes te maken. En bewuste keuzes maak je door in de eerste plaats te weten wat je wil. En als je weet wat je wil, kan je bedenken hoe je dit kan bewerkstelligen.
Voorbeeld:
Een geliefde heeft je verlaten of is overleden. Je ego wordt overspoeld door gedachten zoals ‘ik ben alleen nu, het is niet eerlijk, waarom ik, waarom deze gruwel, ik wil dat niet …’.
Denk dan eens terug aan dit artikel, en schenk bewust aandacht aan je gedachten. Neem het besluit om die negatieve gedachten een halt toe te roepen. Denk terug aan het verlies en bepaal dan wat je wél wilt voelen. Waarschijnlijk wil je je geliefde terug omdat je je dan beter en krachtiger zal voelen.
Ertegen vechten is zinloos, de berg kan je niet verplaatsen, het verlies kan je niet ongedaan makenMaar kan je je enkel beter en krachtiger voelen als je geliefde terugkomt? Neen! Dat hangt af van je kijk op het leven. Wanneer je het idee kan loslaten dat je die ander nodig hebt om te overleven, ben je vrij en zal je je terug krachtig voelen. Als je bijvoorbeeld een kind verliest (wat het ergste is dat je kan meemaken) is het belangrijk om verlies te accepteren als een onderdeel van het leven. Hoe moeilijk het ook is om dat te beseffen: ertegen vechten is zinloos, de berg kan je niet verplaatsen, het verlies kan je niet ongedaan maken.
Het ene verlies is het andere niet, maar als je het kleine verlies kan loslaten, kan je het grote ook. Elke ouder verliest zijn kind als die het huis uitgaat. Dat zou je dan het kleine verlies kunnen noemen. Ik noem het nu wel klein, maar ik heb het er zelf ook heel moeilijk mee gehad toen mijn dochter naar het buitenland verhuisde.
Verlies is een bijzonder gevoelig thema, maar ik hoop toch een beetje licht hierin te mogen brengen. Roept het artikel weerstand bij je op, dan is dat geen probleem. Het is net als een nieuwe taal leren, door het te herlezen leer je het te begrijpen en te integreren in je leven.
Was dit artikel nuttig voor jou? Vertel het ons in de reacties.
Disclaimer: De informatie in dit artikel is bedoeld als algemene, onafhankelijke duiding en kan persoonlijk of professioneel advies niet vervangen. Voor onze wetenschappelijke artikels baseren we ons steeds op betrouwbare bronnen en de laatste beschikbare inzichten. Bij vragen over je gezondheid, financiële situatie of andere belangrijke beslissingen neem je best contact op met een bevoegde professional.
