Waarom wordt je haar dunner?
Een hoofdhaar blijft doorgaans tussen de 3 tot 7 jaar zitten in je hoofdhuid. Daarna valt het haartje uit en groeit er weer een nieuw haar. Dat proces herhaalt zich tijdens een mensenleven gemiddeld zo’n 20 keer. Daarna zal het haarzakje waaruit de haar groeit afsterven. Toch merken veel vrouwen dat hun haardos verdunt met het ouder worden. Dat komt onder andere omdat het groeitempo van de haren langzamer wordt, waardoor haren die uitvallen minder snel worden vervangen. Er kunnen echter ook andere oorzaken zijn, zoals medicijngebruik, hormonale invloeden, een slecht werkende schildklier en erfelijkheid.
Gezonde voeding tegen haaruitval!
Gezonde eetgewoontes kunnen de toestand van je haar zeker positief beïnvloeden. Of beter gezegd: de toestand van je haarzakjes, want dat is het enige levende deel van je haar. Vooral voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen A, B, C en E en aan mineralen als zink en ijzer zijn goed voor de haargroei. Vitamine A en C zorgen voor een gezonde talgproductie van de hoofdhuid, waardoor het haar soepel en glanzend blijft. Bovendien zorgt vitamine C voor een betere opname van ijzer, dat op zijn beurt weer haaruitval tegengaat. Vitamine B8 (biotine) verbetert de haarconditie en gaat kaalheid tegen. Ook zink is belangrijk in de strijd tegen haaruitval. Vitamine E is dan weer belangrijk voor een goede conditie van de hoofdhuid.
Voorzichtig met hairstyling
Wanneer je haar dunner wordt, is het belangrijk om zuinig te zijn op elk haartje. Dat betekent dat je ook voorzichtiger te werk moet gaan bij het stijlen van je haar. Ben je gewend om regelmatig de krultang in je haren te zetten? Houd er dan nu rekening mee dat door het haarverlies de lok haar die je om de krultang draait minder haar bevat dan voorheen. De warmte wordt dus over minder haren verdeeld, waardoor je haren sneller schade oplopen door die warmte. Kies daarom voor een lagere warmtestand. Hetzelfde geldt voor het föhnen van je haar.
Wees je ervan bewust dat wanneer je schade aanricht aan je haar, het nu langer duurt voordat je er weer een gezond haartje voor terugkrijgt.
Tips voor meer volume in je haar
Als je last hebt van dunner wordend haar zijn er verschillende manieren om meer volume te creëren, waardoor het haar voller lijkt:
- Volumeshampoos
Deze producten leggen een laagje siliconen om je haren, waardoor je haardos voller lijkt. Bij een volgende wasbeurt was je dat laagje echter weer gewoon weg. Het effect is dus tijdelijk. - Juist gebruik van conditioner
Om je haar voller te laten lijken, breng je conditioner alleen aan op de punten van het haar. Als je de conditioner ook gebruikt bij de haaraanzet, wordt het haar daar zwaarder, waardoor het meer gaat hangen en dus minder volume heeft. 
Stylingsmousse voor extra volume
Dit product kan je wel gebruiken aan de haaraanzet om op die plek het haar meer volume te geven. Het heeft een liftend effect op het kapsel.- Korte kapsels
Omdat korte kapsels minder zwaar zijn dan lange kapsels ziet het haar er voller uit. Ook kan het helpen om je haar in laagjes te laten knippen. Een kapper kan daarnaast je haar op een professionele manier föhnen, waardoor het niet zo hard opvalt dat je minder haren hebt.
