Meest recent
Deze fout zorgt ervoor dat je je ‘dom’ gedraagt
23 februari 2015Je hebt het vast al meegemaakt, je kijkt naar een voorstelling, maar al na vijf minuten heb je het gehad. Tijdens de pauze wil je weggaan, maar je hebt geld voor het ticket betaald … je kijkt uiteindelijk, tegen je zin, de voorstelling uit. FOUT! Bespaar jezelf de verspilling van je tijd, door…
Slapeloze nachten? Stop met schaapjes tellen. Met deze 5 tips lukt het wél!
23 februari 2015Kan je ook soms de slaap niet vatten? Lig je dan uren te woelen? Tijd om het tij te keren! Maak je niet langer druk over je slaap, dankzij deze eerste 5 waardevolle tips. Slaap is niet alleen belangrijk voor je gezondheid, ook je geheugen heeft er baat bij! Daarom krijg je vijf weken lang de…
Geef je seksleven een boost met deze 5 tips!
23 februari 2015Zijn jij en je partner al tientallen jaren samen? Raakt jullie seksleven meer en meer bedolven onder een dikke laag stof? Zitten jullie vastgeroest in de dagelijkse sleur? Dan is het dringend tijd om de vlam opnieuw aan te wakkeren! Seks na je vijftigste hoeft helemaal niet minder leuk te zijn.…
Hoe samen verder na een liefdesaffaire?
9 februari 2015Vreemdgaan is een deuk in het vertrouwen. Voor één derde van de koppels is het een reden om te scheiden. Maar gelukkig hoeft overspel niet altijd het einde van een relatie te betekenen. Hoe verwerk je een affaire als je samen beslist om door te gaan met je huwelijk of relatie? Is er nog hoop?…
Ouder(mis)behandeling: het komt voor in de beste families
9 februari 2015Ouders die door hun kinderen niet met het nodige respect worden behandeld ..., het komt vaker voor dan je denkt. Bij 30 procent van de 60-plussers loopt het mis. Het gaat niet altijd om slagen en verwondingen, maar ook over verbaal geweld, verwaarlozing, kleinering ... Bruno Peelman legt uit wat…
De top 7 belangrijkste levenstips. Ken ze. Geef ze door!
9 februari 2015Ook al leef je je eigen leven, van sommige zaken dien je je bewust te zijn bij het bewandelen van je levenspad. Er zijn zelfs gulden regels die iedereen zich voor ogen zou moeten houden. Het zijn soms harde waarheden, maar wel belangrijk om te weten. Dit zijn de top 7 levenstips, zoals de…
3 stappen om het beste uit jezelf te halen
9 februari 2015Iedereen heeft verschillende interesses en motivaties, maar het is eigen aan de mens om succesvol te willen zijn in wat je doet. Dit kan gaan om je werk, maar ook om dagelijkse dingen zoals het (groot)ouderschap of een hobby. Hoe we succesvol kunnen worden in wat we doen, is een eeuwenoude…
Weetje Als je genoeg water had om een miljoen goudvisbokalen te vullen, dan zou je een volledig stadion kunnen vullen.
Weggooien: NEE. Herstellen: JA. 5 tips om het zelf te doen!
9 februari 2015Computer, fietsband of rits van je broek kapot? Weg ermee, je koopt wel een nieuwe! Deze reflex hebben we allemaal. Onze samenleving is gericht op consumeren en niet langer op repareren. Van herstellen in plaats van weggooien, kunnen we nog iets leren. Dat is niet alleen voor je portemonnee een…
ME- time - WE-time: hoeveel ‘samentijd’ heb je nodig in je relatie? 4 tips!
26 januari 2015Hoeveel tijd breng jij samen door met je partner? Is er een juiste hoeveelheid ‘samentijd’? Hoeveel tijd mag of moet je juist voor jezelf nemen? En wat als je behoeften op vlak van samen en apart verschillen? SenNet relatiecoach Ilse Reynders geeft je 4 tips om tot een balans tussen ‘me-’ en…
Maak al meteen na het opstaan een succes van je dag in 7 stappen!
26 januari 2015Elke dag na het opstaan al iets bereiken, heeft een heel positief effect, zegt SenNet life coach Wim Annerel. 'Ochtendstond heeft goud in de mond' is voor hem een waarheid als een koe. Het gaat erom een goed gevoel te hebben over je dag. Hoe je het precies moet aanpakken, legt Wim je zelf uit.…
6 tips voor meer hygiëne in je toilet
26 januari 2015Momenteel zijn veel mensen ziek. Een betere hygiëne in het kleinste kamertje zou het aantal zieken al fors doen dalen. Met deze 6 handige tips kom je al een heel eind. Pas ze toe en word nu minder (snel) ziek! De eerste tip: een ander soort toiletborstel …
Zes liefdesmythes ontmaskerd: deel 2
15 januari 2015Liefde op het eerste gezicht, de prins op het witte paard, die ene soulmate … de liefde staat bol van de clichés en mythen. Enkel in sprookjes komen deze liefdesmythes tot leven. In het echte leven is het jammer genoeg wel anders. Geloven in deze liefdessprookjes leidt telkens weer tot…
Een gelukkig nieuwjaar? Met deze 6 ingrediënten lukt het!
12 januari 2015Een goede gezondheid, veel vreugde, liefde en geluk. Dat wensen we elkaar bij de ingang van het nieuwe jaar. Een goede gezondheid spreekt vanzelf. Maar hoe zit het met de vreugde, de liefde en het geluk? Een kant-en-klaar recept kunnen we niet geven voor een gelukkig nieuw jaar. Maar met deze…
Leer je hart kennen en roep geluk op in 4 eenvoudige stappen
12 januari 2015Wist je dat ook je hart een brein heeft? En dan nog een superbrein, want je hart is zeer intelligent en kan onafhankelijk voelen, informatie zenden en beslissingen nemen. Je hart communiceert constant met je hersenen en beïnvloedt je lichaam én je geest. Van life coach Wim Annerel krijg je een…
Verminder je stress door (meer) te knuffelen!
12 januari 2015Knuffelen helpt niet alleen voor innigere vriendschappen en intieme relaties. Het vermindert ook de stress. Omarm dit jaar dus je vrienden meer. Houd je kinderen dagelijks even vast. Geef iemand eens spontaan een dikke ‘hug’. Je stimuleert zo je ‘knuffelhormoon’. Wat dat precies is en hoe het…
4x meer wilskracht. Zo houd je goede voornemens vol en weersta je verleidingen
22 december 2014Met deze wilskracht verbeteraars ga jij op 1 januari van start met goede voornemens én ga je die dit jaar ook volhouden. Robin Timmer geeft je vier slimme manieren om je hersenen te trainen en direct aan verleidingen te weerstaan. Het zijn stuk voor stuk zaken die je meteen in praktijk kan…
Mens erger je niet. Kan je een ander veranderen?
22 december 2014Erger je je wel eens aan een vriend of een vriendin? Probeer je ze wel eens te veranderen om ervoor te zorgen dat ze zich gedragen zoals jij dat wilt? Lukt jou dat? Volgens life coach Wim Annerel heeft iedereen de natuurlijke reflex om anderen te veranderen, maar is dat een bijna onmogelijke…
Zo fotografeer je de lichtjes in de kerstsfeer met ‘bokeh’
22 december 2014Met ‘bokeh' krijg je de feestelijke kerstverlichting schitterend op de foto. Je hebt helemaal niet zoveel fotografiekennis en fotografievaardigheden nodig om van de bokeh techniek gebruik te kunnen maken. Van de fotografen van het DigitCrea Forum krijg je vijf tips, duidelijke uitleg, een…
Stop de eenzaamheid! Drie tips om je eenzame gevoel te doorbreken
22 december 2014We voelen ons allemaal wel eens eenzaam. Ook in gezelschap. Wie alleen is met de feestdagen, kan wel eens door eenzame gevoelens overmand worden. Wat verlangen we? Wat kunnen we structureel veranderen? Relatiecoach Ilse Melotte van relatiebureau Altero heeft drie tips om je eenzame gevoel te…
Kaviaar! 14 bijzondere wetenswaardigheden over dit ‘zwarte goud’
22 december 2014Kaviaar is een delicatesse die wij vooral met de feestdagen kunnen smaken. Maar wat weet jij over deze lekkernij? Wist je dat ze komt uit de Kaspische Zee? Dat Beluga kaviaar de beroemdste is, maar niet de allerbeste? Herman Morbée was aan de Kaspische Zee en zet alles over kaviaar in 14 weetjes…
5 tips om oma, opa of jezelf te overtuigen professionele hulp in huis te halen
22 december 2014Worden je ouders een dagje ouder? Of kan je zelf thuis wel wat extra professionele hulp (gezinszorg) gebruiken? Het is niet altijd gemakkelijk om je ouders hiervan te overtuigen. Laat staan om aan jezelf toe te geven dat een extra paar handen welkom zijn. Bruno Peelman van Familiehulp geeft je…
4 tips om van een slechte dag toch nog iets goeds te maken
8 december 2014Ben je met het verkeerde been uit bed gestapt? Krijg je slecht nieuws? Voel je je niet zo goed? Heb je pijn of werkt het weer op je gemoed? Met deze 4 tips van life coach Wim Annerel hoef je niet bij de pakken te blijven zitten. Je kan je dag én je gemoed ombuigen. Zo kan je van elke dag in je…
Genieten van seks na je 50ste
8 december 2014Genieten van seksualiteit kan tot op hoge leeftijd. Onderzoek toont aan dat in België ruim 80% van de koppels boven de 50 seksueel actief is. Ook is de meerderheid van de 50-plussers best tevreden over zijn of haar seksleven. SenNet relatiecoach Ilse Reynders vertelt hoe je de passie levend…
6 tips om nu al te beginnen met je goede voornemens. Eet je gezond en matig het nieuwe jaar in!
8 december 2014Begin vandaag al met zaken als ‘gezonder eten’ en ‘meer bewegen’. Zo ben je op 1 januari al op weg met een nieuwe gewoonte, in plaats van te moeten starten met een nieuw uitdagend voornemen. Is het mogelijk om bijvoorbeeld al meteen gezondere porties te verorberen in deze koude, gezellige maand…
Wanneer kan je een beroep doen op gezinszorg?
8 december 2014Bij gezinszorg komt een verzorgende je helpen met alle niet-medische zorgtaken. Maar wat houdt dat in? Wat mag je vragen en wat niet? Hoe schakel je gezinshulp in? Wat kost het? Na deze verhelderend uitleg van Bruno Peelman van Familiehulp weet jij wanneer en hoe jij gezinshulp kan inschakelen.…
Dubai: niet alleen een droombestemming voor miljonairs!
8 december 2014“Dubai is a millionnaire’s hangout”. Dat is een van de vooroordelen waar Dubai tegenaan moet. Al tegen 2015 moet de rijzende ster aan het firmament van de reisbestemmingen maar liefst 15 miljoen vakantiegangers aantrekken. Toerisme, daar draait het om in Dubai. Zoveel chique en buitenissige…
Vlaanderen–Nederland: is er een winnaar?
24 november 2014Onze Nederlandse Vlaming Dolf van Wijk heeft het in zijn cursiefje dit keer over de verschillen tussen Vlamingen en Nederlanders. Daarover is al heel wat inkt gevloeid, zowel aan de kant van Nederlandse Vlamingen als bij Vlaamse Nederlanders, buitenlanders, professionelen en leken. Wat wordt het…
Houd je hersenen en je brein scherp!
24 november 2014Zouden onze hersenen ook verouderen? Zou daarmee hetzelfde gebeuren als met onze huid? Aan de buitenkant zien we wel degelijk het verouderingsproces. Daarnaast gaan onze ogen en gehoor achteruit. Hoe houden we ons brein fit? Dat is de centrale vraag. SenNet specialiste Robin Timmer heeft het…
Geef jij voldoende aandacht aan het WIJ-gevoel in je relatie?
24 november 2014Relatiecoach Ilse Reynders van Altero bespreekt in dit artikel de laatste vier tips om je relatie maximaal vorm te geven. Samen heb je dan 10 relatietips. Ze vormen een hulpmiddel om met je partner een prachtig leven te leiden en het samen dag na dag waar te maken. Ook kunnen deze tips voor je…
Hoe gezond zijn noten? Daar word je toch dik van?
20 oktober 2014Het is weer volop walnotentijd. Onderzoek toont aan dat (wal)noten eten gezond is. Tenzij iemand in je familie allergisch is (controleer dat ook bij je gasten als je noten in de sla of in gerechten doet), kan je noten beschouwen als supervoedsel! Ze werken immers cholesterolverlagend en…