Verdedigingsmechanisme
- Ik heb gelijk, hij is fout.
- Over mijn lijk!
- Ik ga niet toegeven, ik moet altijd toegeven.
- Waarom moet ik altijd zwijgen en toegeven?
Hoeveel van die zinnen schieten niet regelmatig door je hoofd? Hoeveel keer je zit je niet in de verdediging of heb je het idee dat je in een hoek gedreven wordt?
Zeg rustig vanuit de ik-vorm wat je voelt en wenst, zonder in de verdediging te gaanAls je eens stilstaat bij het waarom je in de verdediging gaat, zal je merken dat je niet jezelf of je fysieke lichaam, maar een idee verdedigt. Het moment dat je fysiek echt in gevaar bent, zal je niet denken, maar instinctief reageren. Dus zodra je tijd hebt om te BEDENKEN dat je in gevaar bent of in een hoek gedreven wordt, heb je meer kans dat dit een denkbeeldig gegeven is dan dat het een effectief gegeven is.
Opbouw van ons brein
Ons ego is onze persoonlijkheid, die gevormd wordt uit onze ervaringen. Daaruit heeft ons ego een soort van overlevingsstrategie gedistilleerd dat ervoor moet zorgen dat ons leven vlekkeloos verloopt. Het ego zetelt in ons brein en heeft als taak de best mogelijke omstandigheden te scheppen voor groei en bloei. In ons brein hebben we drie ‘lagen’. Het reptielenbrein, waar onze instincten en ons overlevingsmechanisme zitten, het emotionele brein of limbisch systeem, waar emoties ons triggeren om te groeien en onze grenzen te verleggen, en het cognitieve brein of neocortex, waar intelligentie en bewustzijn zetelt. Als je de breinevolutie bekijkt, zie je groei: van overleven naar leven naar beleven.
De meeste mensen reageren nog te veel vanuit de overlevingsstrategie. Ze begrijpen nog niet goed hoe ze kunnen omgaan met hun emoties, om hun wereld bewust te scheppen. Deze drie breinlagen zijn ontstaan door evolutie, maar zolang de mens zich niet bewust is van deze evolutionaire beweging of groei, blijft ze haperen.
Oerinstinct
Koppel je denkbeelden los van je reptielenbrein en zet ze bewust in om groei en vreugde in je leven te scheppenWanneer je je denkbeelden blijft koppelen aan je reptielenbrein, ga je in verdediging en vechtmodus. Wanneer je duidelijk leert te onderscheiden of je ego of je lichaam in gevaar is, ga je gemakkelijker de stap kunnen zetten naar je emoties en hoe je ze bewust kan inzetten om groei en vreugde in je leven te scheppen.
De meeste mensen roepen luidkeels dat ze gelukkig willen zijn, maar hun gelijk of denkbeeld opgeven om gelukkig te worden, ho maar, dat gaat een stap te ver. Hoe meer je je loskoppelt van je ego met al zijn angsten en complexen, hoe meer ideeën je kan loslaten en hoe vrijer en gelukkiger je kan worden in je leven. Er bestaat niet zoiets als dé waarheid, want elke waarheid is gekleurd door de focus van de waarnemer. Hoe meer denkbeelden je kan loslaten ten voordele van het bewust beleven, hoe gelukkiger je zal worden.
Hoe uit de tredmolen van je reptielenbrein stappen?
- Stel je bewust de vraag: “Is er direct fysiek gevaar?”
- Nee? Dan is er sprake van de verdediging van een idee.
- Bekijk dan welke groei mogelijk is, door te ontdekken welke emoties spelen. Bijvoorbeeld: je ontdekt dat de emotie ‘onmacht’ speelt. Je ziel heeft deze situatie geschapen, zodat je je grens kan verleggen van onmacht naar zelfbeschikking.
- Wat wil je echt: wil je gelijk of wil je de ruimte om je unieke zelf te zijn of ...?
Besluit
Je hoeft je nooit te verdedigen. Zeg rustig vanuit de ik-vorm wat je voelt of wat je wens is. Niemand kan hier tegenin gaan, want enkel jij beslist en weet wat je voelt en wat je wenst. Zo ga je van een verdedigende, dwingende actie naar een open actie, waar groei en communicatie mogelijk wordt. Je zal merken dat je denk- en leefwereld vanzelf veel breder, meer open en vreugdevoller wordt.
