Gezondheid
Zorgen voor lichaam en hoofd
Betrouwbare info over gezondheid, wetenschap, voeding, mentale veerkracht en bewegen. Praktische inzichten helpen je fit en vitaal te blijven, fysiek én mentaal.
Gezondheid, pagina 33
10 manieren om je bloeddruk zonder medicatie onder controle te houden
19 juli 2021We hebben het in onze nieuwsbrief vaak over gezondheid. Dit thema ligt heel wat 50-plussers terecht na aan het hart, en onze artikels over de bloeddruk behoren steevast tot de meest gelezen bijdragen. Graag komen we er op vraag van menig lezer nog eens op terug. Vooral de vraag hoe we onze…
Hartcoherentie
7 juni 2021Hartcoherentie (HCH) is een doeltreffende en wetenschappelijke onderbouwde techniek die een positieve werking heeft op onze gezondheid: het vermindert stress, verbetert ons immuunsysteem en maakt ons alerter. Hartcoherentie- en slaapcoach Carlo Van Hulle vertelt er ons meer over.
Hoe gezond oud(er) worden
31 mei 2021Volgens recent onderzoek meldt ruim 40% van de volwassenen ouder dan 65 in goede of zelfs uitstekende gezondheid te verkeren. Bijna de helft dus, en dit onderstreept alleen maar hoe belangrijk onze gezondheid is. Goed nieuws is dat we door onze levensstijl aan te passen gezond(er) ouder kunnen…
Houd je bloeddruk in het oog!
17 mei 2021Hypertensie of hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor verantwoordelijk voor jaarlijks ongeveer 15.000 overlijdens in België en wordt weleens de 'stille doder' genoemd. In deze coronatijden is het meer dan ooit noodzakelijk om er aandacht aan te besteden, want heel wat mensen die aan deze…
Burn-out: verschijnsel van de moderne tijd?
17 mei 2021Een burn-out behoort tot een van de meest gevreesde aandoeningen van onze moderne tijd. Niemand van ons (ook senioren niet) is er vrij van, en een van de grote problemen is om het te erkennen en er vervolgens een oplossing naar te zoeken. Maar, en dat is goed nieuws, een burn-out is wel degelijk…
De voordelen van contactlenzen
3 mei 2021Contactlenzen dragen of niet? Mensen met gezichtsproblemen staan vroeg of laat voor deze keuze. Sommigen blijven zweren bij de klassieke bril, en dat is hun goed recht. Toch zijn er een aantal voordelen aan het dragen van contactlenzen. We zetten ze voor u op een rijtje.
De lichamelijke gezondheid van senioren
26 april 2021We worden gemiddeld steeds ouder. Maar dat brengt soms ook lichamelijke problemen met zich mee. Om zolang mogelijk zelfstandig te kunnen wonen zijn sociale contacten en het leiden van een actief leven met een zinvolle tijdbesteding even belangrijk als de juiste genen, voldoende beweging en een…
Weetje Hooiwagens hebben 8 lange poten. Als een hooiwagen wordt aangevallen, kan hij één of meer poten laten vallen. De afgevallen poten blijven nog een poosje trillen. Daardoor worden tegenstanders afgeleid en kan de hooiwagen ontsnappen.
Niet toegeven aan eenzaamheid...
5 april 2021Voel je je soms eenzaam? Dan ben je zeker niet alleen, blijkt uit een studie van de Koning Boudewijnstichting bij 65-plussers. Maar om je meteen een hart onder de riem te steken: het is niet nodig om daarom te wanhopen. Bijna de helft van de senioren noemt zich wel sociaal weerbaar, en voor de…
Hoe gezond zijn we nu eigenlijk?
29 maart 2021We worden gemiddeld ouder, maar hoe zit het met onze gezondheid? Die neemt weliswaar af met de leeftijd, maar uit de Belgische Gezondheidsenquête blijkt dat ‘gezondheid’ voor een groot deel ook een subjectief gegeven is. Met andere woorden: wie zich beter in zijn vel voelt is ook gezonder.
Het effect van de lente op onze mentale gezondheid
15 maart 2021Voel je ook dat de lente in de lucht hangt? Na de donkere weken van de winter snakken we meer dan ooit naar het buitenleven. Nu de natuur volop ontluikt worden we vanzelf wat milder en kijken we al reikhalzend uit naar de zomer. Niets te vroeg, want het voorbije jaar heeft ons mentaal welzijn de…