Opruimen is goed voor de gezondheid!

Opruimen, ja, overdrijven, nee

Wij willen hier niet de rode loper uitleggen voor mensen die geobsedeerd zijn door orde en stof. Een beetje wanorde heeft nog nooit iemand kwaad gedaan. Maar wanordelijke troep wijst op een tekort aan organisatie en duidelijkheid in het leven. En dat kan zelfs een schadelijk effect hebben op de gezondheid...

Uitkijken voor kiemen in de keuken

In de keuken en op plekken waar u voedingsmiddelen bewaart kan wanorde risico's inhouden voor de gezondheid. Een paar uren volstaan voor een voedingsmiddel om overwoekerd te worden door bacteriën die voor voedselvergiftiging kunnen zorgen. Die kan zich beperken tot probleempjes van voorbijgaande aard, maar voor zwangere vrouwen, oudere personen, kleine kindjes en mensen met immuniteitsproblemen kan een voedselvergiftiging wel ernstig zijn. Wij geven u alvast een aantal belangrijke tips:

• Laat uw boodschappen niet rondslingeren. Alle verse producten moeten zo snel mogelijk in de koelkast. Ga na het boodschappen ook meteen naar huis, ga vooral niet nog wat winkelen!
• Kijk uit met werkoppervlakken in de keuken. Als u ongewassen groenten op de tafel legt, dan moet u die schoonmaken voordat u er andere voedingsmiddelen op legt. De plank waarop u rauw vlees snijdt mag niet gebruikt worden om rauwkost fijn te hakken.
• Uw koelkast moet net zo schoon zijn als uw vaatwerk.

Slaapkamer verluchten

We brengen een derde van ons leven al slapend door. Een schone en hygiënische slaapkamer is dan ook erg belangrijk. Het komt er in de eerste plaats op aan om de ophoping van stof en mijten te vermijden. De beestjes zijn dol op huidschilfertjes, warmte en vochtigheid wat maakt dat ze dol zijn op bed en beddengoed. Maar mijten kunnen de oorzaak zijn van allerlei soorten allergieën, van eczeem tot astma. Regelmatig het beddengoed veranderen is een must, net zoals een schoonmaakbeurt met een stofzuiger. Vergeet ook niet om de slaapkamer te verluchten, minstens een half uur per dag, om de lucht te verversen en er zeker van te zijn dat vervuilende stoffen tijdens de slaap niet in de longen terechtkomen.

Overal: orde is goed voor het hoofd!

De woonomgeving heeft een invloed op wat we voelen en denken. Die invloed is bij iedereen anders, maar het effect is wel een feit. Het is zo dat sommige mensen stress ervaren bij een overmaat aan orde die leeg kan aanvoelen, maar wonen en leven in chaos is ook geen goede oplossing. Al naargelang de woonplek volstaan een paar uren per week om uw woonst in orde te houden zonder dat het een obsessie wordt!

Auteur: Marion Garteiser, gezondheidjournaliste