1. Jezelf met anderen vergelijken
Als je je eigen waarde inschat op basis van wat je anderen ziet bereiken, dan kan je bijna niet anders dan je ongelukkig voelen. Ofwel voel je je schuldig omdat sommigen met moeite de eindjes aan elkaar knopen, terwijl je zelf in comfort leeft, ofwel voel je je minder waard omdat je anderen het beter ziet hebben dan jezelf. Zo verlies je altijd.
Tip: Focus op jezelf elke dag een stapje verder te brengen.
2. Luisteren naar negatieve mensen
Negatieve mensen zuigen de energie uit jou. Het is onmogelijk om immuun te worden voor iemand in je buurt die heel de tijd loopt te klagen, en het is ook bijna onmogelijk om hem of haar voor langere tijd op te beuren.
Tip: De enige manier die werkt, is negatieve mensen te vermijden. Doe verder met je eigen ding en omring je met positieve mensen.
3. Over je dromen praten in plaats van eraan te werken
Hoewel het een goed idee is om over je passies en dromen te praten, is het niet genoeg. Want als je er alleen over praat, voel je je al snel gedeprimeerd. Je begint je namelijk af te vragen of je wel ooit die dromen zal waarmaken waar je zo vaak over praat. En geleidelijk aan stop je met erover te spreken en laat je jouw dromen voor wat ze zijn.
Tip: Start met aan je dromen te werken, terwijl je erover praat.
4. Op het nieuws focussen
Wanneer heb je voor het laatst naar het nieuws gekeken en je nadien goed gevoeld over de wereld?
In de ‘7 eigenschappen van effectief leiderschap’ stelt Stephen Covey dat de meeste succesvolle mensen heel weinig tijd besteden aan kijken naar het nieuws. De hoofdreden hiervoor is dat we heel weinig kunnen doen aan wat we zien, wat leidt tot gevoelens van hulpeloosheid en negativiteit. En vaak vergeten we hoeveel goeds we kunnen doen in onze lokale gemeenschap.
Tip: In plaats van je zorgen te maken over wat er gebeurt in de wereld, focus je je beter op wat je kan doen in jouw buurt. Kan je kinderen bijles geven? Maaltijden bezorgen aan ouderen? Of kan je je engageren in de wijkwerking? Hierdoor heb je veel meer impact op de wereld dan door enkel naar het wereldnieuws te kijken en met anderen te praten over hoe slecht het wel gaat. En daarbij voel je je ook gelukkiger.
5. Eisen dat iemand anders verandert
Heb jij ook al eens gedacht hoeveel aangenamer je leven zou zijn als je partner/kind/buurman zijn of haar leven zou verbeteren? Je bent niet alleen.
Het is zo makkelijk om naar iemand anders te kijken en precies te zien wat ze verkeerd doen. Het moeilijke is naar onszelf kijken en zien hoe wij kunnen verbeteren.
Tip: In plaats van te bedenken hoe anderen kunnen verbeteren, werk je beter aan je eigen tekortkomingen. We hebben daar al werk genoeg mee.
Dit zijn 5 hinderpalen voor geluk. Obstakels om te vermijden dus. Werp daarnaast zelf geen bijkomende hindernissen op zoals denken dat je gelukkig zal zijn wanneer je huis is afbetaald, of wanneer je eindelijk een partner hebt gevonden, of wanneer je een ander doel hebt bereikt. Helaas: dat zal er niet voor zorgen dat je plots gelukkig bent. Je bereidt jezelf alleen maar voor op een ontgoocheling.
Geluk is namelijk geen eindbestemming die je kan bereiken. Je bereikt het tijdens de reis. Ontdek wat jou gelukkig maakt op dagelijkse basis en bepaal doelen die daarmee in lijn liggen.
Ontdek hier nog 9 fascinerende nieuwe onderzoeksresultaten over geluk die je moet weten.
Niets missen van SeniorenNet? Volg ons op Facebook en schrijf je gratis in voor onze digitale nieuwsbrief, SenNet Magazine!
