Meest recent
Amandelen: lekker en gezond
19 april 2021Amandelen zijn misschien wel de meest perfecte snack. Met hun subtiele, boterachtige smaak en veelzijdigheid kunnen ze gemakkelijk alleen of als onderdeel van een mix worden gegeten. Een portie kan je een stevige oppepper geven, ongeacht het tijdstip van de dag. Je kan ze puur eten, of verwerken…
Kalm blijven: zo doe je dat
19 april 2021Kalm blijven is een kunst, zei mijn grootmoeder altijd. Maar hoe doe je dat? Misschien denk je dat het je nooit zal lukken. Klopt niet, weet onze lifecoach Wim Annerel. Hij geeft je in deze bijdrage de nodige eenvoudige inzichten mee om ook in crisissituaties toch je kalmte te bewaren.
Dit zijn 3 makkelijke bronnen van geluk
5 april 2021Zeg niet te snel dat je niet gelukkig bent. Veel hangt natuurlijk af van je levensloop, maar los van wat je allemaal hebt meegemaakt kan je volgens onze lifecoach Wim Annerel in je dagelijks leven toch de nodige bronnen van geluk vinden. Hij heeft er in dit artikel drie mee die niet gebonden…
Koken met hysop en pimpernel
5 april 2021In de lente laden we ons lichaam op met energie van de zon, maar ook een hartig soepje kan ons nieuwe energie geven. In deze bijdrage experimenteren we met hysop en pimpernel. Deze twee kruiden zijn oorspronkelijk uit Azië afkomstig en doen misschien niet meteen een belletje rinkelen, maar dat…
Geef je woning een eigen accent met authentiek smeedwerk
5 april 2021Wij Belgen zouden geen Belgen zijn als onze woning er niet anders dan die van de buren zou uitzien. Niets dat we zo erg vinden als uniformiteit. Ons van de anderen onderscheiden begint al bij de afsluiting en het hekwerk. Zo vind je langs onze wegen tal van pareltjes van kunstig smeed- en…
Niet toegeven aan eenzaamheid...
5 april 2021Voel je je soms eenzaam? Dan ben je zeker niet alleen, blijkt uit een studie van de Koning Boudewijnstichting bij 65-plussers. Maar om je meteen een hart onder de riem te steken: het is niet nodig om daarom te wanhopen. Bijna de helft van de senioren noemt zich wel sociaal weerbaar, en voor de…
Wijntoerisme in Bourgondië
29 maart 2021Droom je ook al van opnieuw op reis te mogen? Vlakbij huis blijft Frankrijk een absolute topper, de moeite waard om naar uit te kijken zodra het weer kan. Alle nieuwe opkomende wijnregio’s ten spijt blijft Frankrijk voor de rechtgeaarde wijnliefhebber toch een referentieland bij uitstek. Reden…
Weetje Jaarlijks bezoeken zo'n 6 miljoen mensen de Eiffeltoren, die in 1889 werd geopend.
Hoe gezond zijn we nu eigenlijk?
29 maart 2021We worden gemiddeld ouder, maar hoe zit het met onze gezondheid? Die neemt weliswaar af met de leeftijd, maar uit de Belgische Gezondheidsenquête blijkt dat ‘gezondheid’ voor een groot deel ook een subjectief gegeven is. Met andere woorden: wie zich beter in zijn vel voelt is ook gezonder.
Zitten voor je plezier…
29 maart 2021In onze nieuwsbrief pleiten we regelmatig voor voldoende beweging. Broodnodig voor onze gezondheid en algemeen welzijn, maar af en toe willen we toch ook eens gewoon lekker op de sofa zitten. Daar is niets mis mee, integendeel zelfs. Zeker nu we nog altijd niet zomaar op stap kunnen is voor…
Een zin waarmee je levens verandert
22 maart 2021Wist je dat een ogenschijnlijk eenvoudig complimentje een wereld van verschil kan maken? Het zijn maar enkele woorden, maar toch hebben ze een grote positieve invloed. Meer zelfs, een complimentje kan je onverwachte emotionele reacties opleveren en mensen een vleugje vreugde en hoop brengen.…
Onbekend maakt onbemind: hondshaai en zeewolf
22 maart 2021Hondshaai en zeewolf zijn twee minder populaire vissoorten. En dat is jammer, want deze vissen zijn verrassend lekker, relatief vlot te vinden bij de gespecialiseerde vishandel en ook best betaalbaar. Zowel gemotiveerde hobbykok als de professionele chef kunnen met deze vissen verrassend…
Het effect van de lente op onze mentale gezondheid
15 maart 2021Voel je ook dat de lente in de lucht hangt? Na de donkere weken van de winter snakken we meer dan ooit naar het buitenleven. Nu de natuur volop ontluikt worden we vanzelf wat milder en kijken we al reikhalzend uit naar de zomer. Niets te vroeg, want het voorbije jaar heeft ons mentaal welzijn de…
Tips voor een gezonde levensstijl
8 maart 2021Hoe als babyboomer of senior gezond(er) leven? Er zijn geen geheimen, en wellicht komen de tips uit onderstaand artikel je stuk voor stuk bekend voor. En pas je ze zelf ook al toe. Toch kan het geen kwaad om op dezelfde nagel te blijven kloppen. Ben je nu pakweg 65, dan heb je volgens de…
Deze 7 vragen kunnen je gelukkig maken
8 maart 2021De coronacrisis geeft het geluk van de Belgen een deuk. Dat blijkt uit het recentste NN Nationaal-UGent Geluksonderzoek. Ten opzichte van 2018 was de Belg nochtans goed bezig. De levenstevredenheid steeg van 6,55 naar 6,73 op 10 net voor de crisis, maar daalde terug lichtjes naar 6,62 op 10. Hoe…
Waarom de overgang van winter naar lente (soms) zo moeilijk is...
1 maart 2021Voel je je dezer dagen ook niet altijd zo goed in je vel? De eerste weken van maart zijn een scharnierpunt tussen de donkere winter en de lente die in aantocht is maar toch nog (even) op zich laat wachten. Je bent zeker niet de enige die het nu (af en toe) moeilijk heeft, en als dat geen…
Alles wat je moet weten over de 'cloud'
1 maart 2021Je zal het misschien al wel eens gehoord hebben: ‘de cloud’. Ook wel gekend als het Engelse woord voor wolk maar in de ICT-sector is het nog iets anders. Wat is die cloud nu juist? Wat zijn de voordelen van de cloud en welke kan ik nu best gebruiken? BEEGO legt het je in dit artikel stap voor…
Hoe ga je om met moeilijke mensen in je leven?
22 februari 2021Ook nu in coronatijd ontmoeten we elke week wel ‘moeilijke’ mensen in ons leven. Het is nu eenmaal niet te vermijden dat er mensen zijn die we niet leuk vinden, in wiens gezelschap we niet graag vertoeven, of die ons zelfs overstuur of woedend maken.
5 voordelen van lichaamsbeweging voor senioren en oudere volwassenen
22 februari 2021Het belang van bewegen voor senioren en volwassenen op leeftijd mag misschien als een huizenhoog cliché overkomen, maar je weet dat clichés altijd een grond van waarheid bevatten. Naarmate we meer jaren op de teller hebben wordt voldoende fysieke activiteit zelfs steeds belangrijker. Niet alleen…
De nadelige effecten van een overdaad aan alcohol op het lichaam
22 februari 2021'Te' is nooit goed, behalve in 'tevreden'. Dat te veel alcohol drinken een nefaste invloed op de gezondheid heeft is wellicht een open deur intrappen. Toch kan het zeker geen kwaad om de gevaren van een overdaad aan alcohol nog eens te beklemtonen. Zo blijken 55-plussers steeds meer te drinken…
Is investeren in zilver interessant?
15 februari 2021Je las het misschien ook al ergens: de prijs van zilver zit in de lift. Maar moet je daarom meteen naar je kast hollen en je zilver verkopen? Het antwoord op die vraag is niet zo eenvoudig. Meestal hechten we sentimentele waarde aan ons zilverwerk, en alles staat of valt natuurlijk met het…
De smaak van geur
15 februari 2021Hoe heerlijk de smaak van een bereiding ook, wanneer je neus weinig of niets waarneemt zullen je hersenen het gerecht als minder geslaagd registreren. Koken is dan ook een ware symfonie waarbij alle elementen elkaar moeten aanvullen. Sterker nog, eten doen we in eerste instantie met de neus en…
Opletten voor maagpijn die gepaard gaat met angstaanvallen
15 februari 2021Iedereen heeft wel eens een keertje last van maagpijn. Maar in sommige gevallen komt deze regelmatig voor en kan zelfs met ware angstaanvallen gepaard gaan. Het is dus zaak om tijdig in te grijpen en maagpijn niet te laten escaleren. Want regelmatig terugkerende maagpijn is een indicatie dat er…
Hoe je elke avond tevreden terugkijkt op je dag
8 februari 2021Elke avond leggen we bij het slapen gaan het hoofd neer. We hebben sinds de ochtend het een en ander meegemaakt, en het is van belang om met een gerust gemoed te kunnen gaan slapen. Lifecoach Wim Annerel geeft de nodige praktische én gemakkelijke tips mee hoe je tevreden op je dag kan terugkijken.
Alles wat je moet weten over veilig online surfen
8 februari 2021Op 9 februari 2021 is Safer Internet Day en wil BEEGO maximaal haar kennis delen om iedereen veiliger te leren surfen op het internet. BEEGO organiseert die dag gratis online groepslessen om iedereen de basis digitale vaardigheden bij te brengen. In deze bijdrage krijg je alvast een aantal…
De uitdagingen van een 'vergrijzende' samenleving
1 februari 2021Hoera, we leven steeds langer, en gelukkig ook meerdere jaren in (relatief) goede gezondheid! Grijs is niet langer een scheldwoord, maar een haarkleur om trots op te zijn want ze staat voor levenswijsheid en ervaring. Toch stelt deze duidelijke wijziging in de leeftijdspiramide onze samenleving…
Waarom het belangrijk is om goed te horen
1 februari 2021Goed horen is van groot belang voor ons welzijn. Wie niet goed hoort, dreigt zichzelf van de buitenwereld af te sluiten en dat is nefast voor je algemeen welzijn en je gezondheid. Intussen is de technologie gelukkig zodanig ver gevorderd dat voor heel wat problemen met het gehoor een oplossing…
Italië is ook een kaasland
1 februari 2021We kunnen voorlopig alleen maar dromen van reizen naar Italië. Gelukkig biedt de 'Laars van Europa' ook heel wat lekkers op het bord en in het glas zodat we toch even kunnen wegdromen. Naast pasta, fijne vleeswaren en wijnen heeft Italië een ruim aanbod aan kazen waarvan de meeste hier vlot te…
Goed horen is essentieel voor ons welzijn
19 januari 2021Goed horen draagt bij tot ons tot algemeen welzijn. Dit blijkt eens te meer uit deze getuigenis van Charlotte S. Yeh, Chief Medical Officer, AARP Services op Harvard Head Publishing die een ander licht op gehoorverlies en de gevolgen ervan werpt.
Waarom we aandacht aan goed horen moeten besteden
19 januari 2021Een leven zonder een goed gehoor is voor velen helaas dagelijkse realiteit. Toch kan het anders. Er zijn meerdere mogelijkheden om gehoorverlies te behandelen. Dat dit noodzakelijk is om goed te functioneren blijkt uit deze bijdrage.
Perfectionisme: waarom het nefast is voor jouw geluk
18 januari 2021Sommige mensen leggen zichzelf té veel druk op door te hoge verwachtingen te koesteren. Op die manier kan je nooit echt gelukkig zijn met het leven dat je leidt. Onze lifecoach Wim Annerel weet gelukkig raad en geeft je graag mee hoe je dit probleem kan aanpakken.