Meest recent
Doelen stellen is tijdverlies (tenzij je dit doet)
9 november 2020Doelen zijn zoals goede voornemens met nieuwjaar. Ze worden vaak gemaakt. Maar zelden bereikt. Denk aan stoppen met roken, starten met sporten, afvallen, meer sparen, minder alcohol drinken, gezonder eten, of meer omgaan met familie en vrienden.
Kan je één van je kinderen onterven?
2 november 2020De juridische band tussen een ouder en een kind mag dan wel vaststaan, van een emotionele band is er niet altijd sprake. Toch heeft een kind waarvan de afstammingsband met de ouder vaststaat altijd recht op een minimum erfdeel. Je kan een kind formeel onterven, maar hij of zij kan altijd zijn…
Zeg nooit zomaar achteloos 'koffie' tegen een espresso...
2 november 2020Ben je ook zo verkikkerd op een espresso (zeg maar een stevige shot koffie)? Italianen zijn er lyrisch over, maar ook bij ons kent dit opkikkertje heel wat liefhebbers. Ze beschouwen het als onderdeel van hun culinair erfgoed en in de school voor barista's leren ze de kneepjes van het vak.
Zo vermijd je slachtoffer te worden van phishing
2 november 2020In tijden van corona zit iedereen steeds meer achter zijn computer. Online in contact blijven met vrienden en familie wordt steeds meer het nieuwe normaal. Voor sommigen is het niets nieuw maar voor anderen is de aanpassing wat groter. Het opkomend gevaar van internetoplichting is niet alleen…
Een goede nachtrust is onmisbaar!
2 november 2020Heb je (soms) ook last van een slechte nachtrust? Vaak is dat een tijdelijk en gelukkig eerder onschuldig probleem, maar een gebrek aan slaap kan op termijn ernstige gevolgen hebben. Onvoldoende en slecht slapen onderbouwt onze immuniteit en er moet zeker iets aan gedaan worden, weet slaapcoach…
De 5 opvattingen die ons tegenhouden
26 oktober 2020Veel van wat we doen en veel van wat we niet (durven te) doen, komt voort uit onze eigen gedachten. Deze gedachten herkennen maakt dat je er bewust mee kan omgaan. En bewuster leven. Dit zijn vijf veel voorkomende gedachten die mensen tegenhouden om het leven te leiden dat ze kunnen leiden.…
De geschiedenis van de 'schatjes van patatjes'
26 oktober 2020De Belg heeft zijn aardappelen nodig, al dan niet in frietvorm. De slogan 'Schatjes van patatjes' van Lutosa kan dan ook bij menigeen op de nodige bijval rekenen. Maar wat is nu de geschiedenis van onze meest geliefde knol, destijds hier vooral als ordinair veevoeder gebruikt? En wat heeft…
Weetje Jaarlijks bezoeken zo'n 6 miljoen mensen de Eiffeltoren, die in 1889 werd geopend.
Hoe omgaan met eenzaamheid
26 oktober 2020Dat eenzaamheid een van de grootste bedreigingen voor onze moderne samenleving is wordt in deze coronatijden vaak pijnlijk duidelijk. Het is zaak om sociale isolatie te vermijden, want wie zich eenzaam voelt zal daar ook vaak lichamelijke en geestelijke nadelige effecten van ondervinden.
Opletten met alcohol op rijpere leeftijd...
26 oktober 2020Een overdaad aan alcohol is voor niemand goed. Senioren dienen nog extra op te letten, want bij hen heeft alcohol nog een aantal bijkomende effecten die niet bij jongeren optreden. Om het met de woorden van grootmoeder te zeggen: 'te' is nooit goed, behalve in 'tevreden'...
De voordelen van boeken lezen
26 oktober 2020Kan je ook zo genieten van het lezen van boeken? Lezen is niet alleen een aangenaam tijdverdrijf, maar het heeft ook een aantal onmiskenbare voordelen. Je kan er heel wat mee bijleren, en het is ook nog eens goed voor je algemene ontwikkeling. Je scherpt er je geest en je geheugen mee aan, en…
Waarom we voldoende water moeten drinken
19 oktober 2020Zonder water geen leven. Zowat 70% van het aardoppervlak wordt er mee bedekt en het is het begin van het leven. Wereldwijd blijft het trouwens nog altijd de meest gedronken drank, dit nog voor koffie en thee. Toch drinken we niet altijd voldoende water en dat kan ernstige gevolgen hebben.
De gezondheidsvoordelen van gedeeld leven
19 oktober 2020Bij ons is er nog amper onderzoek uitgevoerd naar de voordelen van gedeeld leven. In Harvard Health Letter, een publicatie van de Harvard Medical School, wordt geschetst hoe samenwonen kan helpen in de strijd tegen mentale, fysieke en emotionele problemen. De studie is op Amerikaanse leest…
Waarom je niet bang moet zijn om ouder te worden
19 oktober 2020Nee, we moeten niet bang zijn om ouder te worden. Uiteraard gaan hier een aantal ongemakken mee gepaard, maar er is anderzijds nog zoveel om naar uit te kijken. Dit is de boodschap van Zaria Gorvett op BBC Future, een onderdeel van de Britse openbare omroep dat in een tijd van snelle…
Onbekend maar lekker: rode poon
19 oktober 2020Rode poon is een van die vissoorten die bij veel mensen nog altijd onbekend in de oren klinkt. Jammer, want het is een verrassend lekkere vis met tal van culinaire mogelijkheden. Bovendien is het geen dure vis, een reden te meer om er naar op zoek te gaan.
10 weldadige effecten van wandelen
12 oktober 2020Wandelen is niet alleen goed voor de gezondheid, maar je hebt ook de kans om zowel de natuur als mooie dorpjes en steden op een rustig tempo te ontdekken zonder jezelf te forceren. Je kan het bovendien doen met familie en vrienden en zo je sociale contacten onderhouden. Graag zetten we 10…
Stop hiermee en start met leven
12 oktober 2020Heb je het ook zo moeilijk om met nieuwe dingen te beginnen? Faalangst zit nu eenmaal in de mens ingebakken. Maar dat mag geen beletsel zijn om jezelf te ontwikkelen en van het leven te genieten. Lifecoach Wim Annerel geeft een aantal tips mee die het mogelijk moeten maken om echt te kunnen…
Waarom steeds meer babyboomers scheiden
12 oktober 2020We worden gemiddeld 14 jaar ouder dan de generatie van onze ouders. En gelukkig meestal ook langer in (relatief) goede gezondheid. Anderzijds zit het aantal echtscheidingen bij vooral de jongere babyboomers in de lift. Steeds meer mensen op leeftijd nemen de radicale beslissing om hun huwelijk…
Actief blijven is de boodschap
5 oktober 2020Er zijn geen geheimen om tot op hoge leeftijd gezond te blijven. Uiteraard spelen je genen een belangrijke rol en heb je een aantal factoren niet in de hand. Maar naast gezond eten, weinig (of niet) roken en alcohol drinken blijft voldoende bewegen de boodschap. Het is niet alleen goed voor je…
De belangrijke rol van senioren in onze maatschappij
5 oktober 2020De rol van senioren in onze maatschappij wordt vaak onderschat. Toch genoten mensen met een zekere leeftijd vroeger (terecht) meer respect. De Duitse professor Ursula Lehr pleit ervoor om de sterke punten van ouderdom in onze samenleving niet alleen te herkennen, maar ook te gebruiken. Ze…
Het brede aanbod van kaas: voor elk wat wils
28 september 2020Hou je ook zo van kaas, of vind je het niet lekker? Hoe dan ook: het aanbod is enorm divers. Van de commerciële kaas uit de supermarkt tot de (vaak duurdere) ambachtelijke kaas uit speciaalzaken: er is voor elk wat wils. Kaas is een toegankelijk product dat geschikt voor zowel het dagelijkse…
Dit is de grootste fout die je kunt maken
28 september 2020Fouten zijn de beste leraars. Zonder hen zou je stuurloos zijn. Fouten zijn ook bronnen van wijsheid, die je helpen door het leven. Want hoe zou je weten hoe je moet lopen wanneer je nooit ben gevallen en hebt ontdekt hoe je weer kon opstaan? Lifecoach Wim Annerel vertelt er meer over en geeft 7…
Tips voor wie thuis voor een oudere persoon zorgt
28 september 2020Draag je zorg voor een inwonende oudere persoon (familie of niet)? Dat geeft uiteraard heel wat voldoening en wellicht krijg je er ook veel dankbaarheid voor terug. Toch kan het een hele opgave zijn. Volgende tips kunnen je helpen om deze taak wat te verlichten.
Hoe je geheugen trainen
28 september 2020Nee, er bestaat voorlopig nog geen magisch pilletje om je tanend geheugen weer helemaal op het peil van weleer te brengen. Maar gelukkig zijn er oefeningen die je kunnen helpen om je cognitieve vaardigheden aan te scherpen en je geheugen te stimuleren.
Wil je een beter contact met je kleinkinderen?
28 september 2020Opmerkelijk bij artikels over kleinkinderen is de vaak terugkerende reactie dat de relatie met de kinderen van je kinderen niet altijd optimaal is. Hoe kunnen we dit verbeteren? Onderstaande tips kunnen helpen om het onderlinge contact te bevorderen, en daar is iedereen bij gebaat.
Aan de kook: nootmuskaat en waterkers
21 september 2020Bij koken gaat het niet altijd om spectaculaire bereidingen en moeilijk te vinden ingrediënten. Met bijvoorbeeld nootmuskaat en waterkers - vlot te vinden voor wie een klein beetje zoekt - kom je al een heel eind. Deze ogenschijnlijk eenvoudige accenten kunnen een gezonde en verrassende toets…
De juiste waarde van zilver
21 september 2020Misschien heb je in de gedwongen corona-isolatie de kasten en schuiven eens grondig geruimd omdat je toch niets anders te doen had. Wie weet vond je daar wel nog kostbare edelmetalen, zoals goud of zilver. Maar wat is nu bijvoorbeeld zilver waard?
Het belang van sociale contacten voor onze gezondheid
21 september 2020Je hebt het intussen misschien zelf al aan den lijve ondervonden: sociale contacten zijn van kapitaal belang voor zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid. De mens is nu eenmaal een sociaal dier, en wanneer we (te) weinig contacten met onze soortgenoten hebben heeft dat op termijn een…
10 vaak voorkomende chronische aandoeningen bij senioren
21 september 2020We worden gemiddeld al 12 jaar ouder dan de generatie van onze ouders, en dit doorgaans ook langer in een betere conditie. We zetten 10 vaak voorkomende aandoeningen op een rijtje. Goed nieuws: we hebben onze gezondheid zelf voor een niet onaanzienlijk deel in eigen handen.
Goud en zilver zijn buitenaards...
14 september 2020Goud en zilver behoren tot de kostbaarste edelmetalen op aarde. Al klopt dat laatste niet helemaal, want eigenlijk gaan het om twee 'buitenaardse' grondstoffen... De ring rond je vinger, de ketting rond je hals of je pols, het gouden diadeem in je haar: al deze edelmetalen hebben een verre reis…
7 onverwachte manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen
14 september 2020Wil je je zelfvertrouwen een boost geven? Dan is het goed na te gaan hoeveel zelfvertrouwen je al hebt. Hecht je veel belang aan wat anderen over je denken? Kan een opmerking van een vriendin of collega je volledig van je stuk brengen? Stop met op die manier te denken en besef dat het in jouw…