Gezondheid
Zorgen voor lichaam en hoofd
Betrouwbare info over gezondheid, wetenschap, voeding, mentale veerkracht en bewegen. Praktische inzichten helpen je fit en vitaal te blijven, fysiek én mentaal.
Blijven of vertrekken? De vraag die Mieke bijna vergat te stellen
24 oktober 2026Blijven of verhuizen? Mieke blijft twijfelen, tot een andere vraag haar verder helpt. Een herkenbaar verhaal met vijf inzichten voor wie voor een moeilijke keuze staat.
Vorige artikels
Fit blijven na 50: kleine oefeningen, groot verschil
19 oktober 2026Vlot uit je stoel komen, soepel bewegen en stevig op je benen staan: kleine oefeningen helpen je daarbij. Ontdek zes eenvoudige oefeningen voor thuis en waarom kracht, soepelheid en evenwicht na je vijftigste aandacht verdienen.
Werken aan je spierkracht na 65: een stappenplan
5 oktober 2026Merk je dat je lang niet meer zo sterk bent als vroeger? Dat is normaal. Naarmate je ouder wordt, verlies je geleidelijk aan spiermassa en spierkracht. Dat verschijnsel heet ‘sarcopenie’. Als het verder gaat dan bijvoorbeeld een bokaal niet openkrijgen, kan je enorme moeilijkheden ondervinden in…
Hij vergeet steeds meer. Maar wat blijft er nog wél?
5 oktober 2026Wanneer Jan steeds meer vergeet, verandert ook het leven van Els. Hoe blijf je elkaar vinden wanneer woorden en herinneringen vervagen? Ontdek wat bij alzheimer nog wél blijft: gevoelens, waardigheid, nabijheid en kleine momenten van verbondenheid.
Eén vervelende opmerking en weg is je goede humeur. Wat dan?
26 september 2026Eén vervelende opmerking kan je humeur urenlang bepalen. Toch hoef je dat gevoel niet zomaar de rest van je dag te laten overnemen. Ontdek hoe kleine veranderingen in je aandacht, innerlijke stem en lichaamshouding je opnieuw wat ruimte kunnen geven.
Dit kan er aan de hand zijn
25 september 2026Parkinson gaat meestal langzaam vooruit. Maar wat als iemand plots veel stijver, verward of nauwelijks mobiel wordt? Dat kan wijzen op een infectie, medicatieprobleem of andere acute oorzaak. Ontdek welke signalen je niet mag negeren.
Waarom Maria drie weken wachtte om een simpele brief te openen
12 september 2026Een brief over vrijwilligerswerk bleef bij Maria drie weken onder de krant liggen. Waarom vinden we het zo moeilijk om te kiezen voor wat we écht willen? Een herkenbaar en inspirerend verhaal over grenzen stellen en de moed om te beginnen. Met 5 vragen voor aan jouw keukentafel.
Voor later misschien: kleine keuzes die je leven laten groeien
29 juni 2026Mariette schrijft drie woorden op een wit blad: “Voor later misschien.” Wat volgt, is geen lijstje maar een spiegel. Ontdek waarom verlangen geen ondankbaarheid is, en hoe één klein blad papier je leven weer in beweging kan brengen.
Weetje Tijdens een mensenleven verlies je zo'n 20 kilogram aan huid door middel van huidschilfers.
De dag begint niet met koffie, maar met wie je aan het stuur laat
22 juni 2026Begint uw dag met haast en een overvolle telefoon nog vóór de koffie is doorgelopen? Herkenbaar. Het gevoel dat de dag u steeds voor is, is vermoeiend. Ontdek 5 kleine, haalbare gewoontes om de regie en de rust over uw ochtend én uw dag direct weer zelf in handen te nemen.
AI en je gezondheid: Zijn álle ziekten over tien jaar verleden tijd?
22 juni 2026Worden kanker, dementie en alzheimer binnen 10 jaar volledig geneesbaar? AI-pioniers en Nobelprijswinnaars voorspellen een medische revolutie die ons leven radicaal gaat veranderen. AI ontwerpt nu al in een namiddag medicijnen waar biologen vroeger een heel leven over deden. Lees er alles over!